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« Pad krapow » style thaïlandais à la dinde
Épicée (au goût)
« Pad krapow » style thaïlandais à la dinde

avec haricots verts

Difficulté: 1/3
Thaïlandaise

Le pad krapow est un classique de la bouffe de rue thaïlandaise. Dans notre version, la dinde hachée est sautée avec du gingembre, de l’ail, de la lime et des piments, puis le tout est servi sur du riz moelleux.

Allergens

Soya
Blé

Utensils

Cuillères à mesurer
Zesteur
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Verre doseur
Râpe

Tags

Préparation rapide
Épicée (au goût)
Ingrédients
Dinde hachée

Dinde hachée

250 g

Lime

Lime

1 unit

Piment

Piment

1 unit

Haricots verts

Haricots verts

170 g

Cassonade

Cassonade

2 tbsp

Oignon, haché

Oignon, haché

56 g

Riz basmati

Riz basmati

0.75 cup

Gingembre

Gingembre

30 g

Sauce soja

Sauce soja

2 tbsp

Coriandre

Coriandre

7 g

Purée d’ail

Purée d’ail

0.5 tbsp

Huile

Huile

2 tbsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Prep

Before starting, wash and dry all produce. Heat Guide for Step 4 (dbl for 4 ppl): 1/2 tsp mild, 1 tsp medium, 1 1/2 tsp spicy and 2 tsp extra-spicy! Add 1 1/4 cups water and 1/8 tsp salt (dbl both for 4 ppl) to a medium pot. Cover and bring to a boil over high heat. While water comes to a boil, trim, then halve green beans. Roughly chop cilantro. Peel, then finely grate 1 tbsp ginger (dbl for 4 ppl). Zest half the lime (whole lime for 4 ppl), then cut lime into wedges. Finely chop chili, removing seeds for less heat. (TIP: We suggest using gloves when prepping chilis!)

2
Cook rice

Add rice to the boiling water. Reduce heat to low. Cover and cook until rice is tender and liquid is absorbed, 12-14 min. Remove the pot from heat. Set aside, still covered.

3
Cook green beans

Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then green beans. Season with salt and pepper. Cook, stirring occasionally, until tender-crisp, 4-5 min. Transfer green beans to a plate and set aside.

4
Start turkey

Add 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to the same pan, then onions, ginger, half the garlic puree (use all for 4 ppl) and 1/2 tsp chilis. (NOTE: Reference heat guide.) Cook, stirring often, until fragrant, 1-2 min. Add turkey. Cook, breaking up turkey into smaller pieces, until no pink remains, 4-5 min.** Season with salt and pepper.

5
Finish turkey

Sprinkle brown sugar over turkey mixture. Cook, stirring often, until turkey mixture is dark golden-brown, 2-3 min. Stir in lime zest, soy sauce, green beans and 2 tbsp water (dbl for 4 ppl). Cook, stirring often, scraping up any browned bits from the bottom of the pan, until green beans are warmed through, 1 min.

6
Finish and serve

Fluff rice with a fork, then stir in half the cilantro. Divide cilantro rice between plates. Top with turkey mixture, then sprinkle with remaining cilantro. Squeeze a lime wedge over top, if desired.

Nutrition per serving

690

kcal

Calories

24

g

Fat

5

g

Saturated Fat

88

g

Carbohydrate

18

g

Sugar

5

g

Dietary Fiber

33

g

Protein

110

mg

Cholesterol

1170

mg

Sodium

1/3
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