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Chili végé
Végétarien
Chili végé

avec croustilles de maïs

Difficulté: 1/3
Americaine

Simple, mais tout simplement délicieux! Chaque bouchée de ce chili à base de haricots, de poivrons et de tomates vous enchantera. Et pourquoi ne pas utiliser les croustilles de maïs pour savourer chaque bouchée?

Allergens

Lait

Utensils

Grande casserole
Cuillères à mesurer
Passoire
Verre doseur
Éplucheur

Tags

Végétarien
Préparation rapide
Ingrédients
Haricots noirs

Haricots noirs

398 mL

Oignon jaune

Oignon jaune

113 g

Gousses d'ail

Gousses d'ail

1 unit

Poivron vert

Poivron vert

200 g

Carotte

Carotte

170 g

Oignons verts

Oignons verts

2 unit

Tomates broyées

Tomates broyées

370 mL

Assaisonnement mexicain

Assaisonnement mexicain

2 tbsp

Fromage cheddar, râpé

Fromage cheddar, râpé

0.5 cup

Croustilles de maïs

Croustilles de maïs

85 g

Huile

Huile

1 tbsp

Sel

Sel

0.063 tsp

Poudre de chipotle

Poudre de chipotle

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.063 tsp

Crème sure

Crème sure

6 tbsp

Concentré de bouillon de légumes

Concentré de bouillon de légumes

1 unit

Preparation
1
Prep veggies

Before starting, wash and dry all produce. Heat Guide in Step 3: 1/8 tsp mild, 1/4 tsp medium, 1/2 tsp spicy and 1 tsp extra-spicy! Peel, then cut onion into 1/2-inch pieces. Core, then cut pepper into 1/4-inch pieces. Peel, then cut carrot into 1/4-inch pieces. Peel, then mince or grate garlic.

2
Cook veggies

Heat a large pot over medium heat. When hot, add 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then onions, carrots and peppers. Cook, stirring often, until veggies start to soften, 4-5 min. While veggies cook, drain and rinse beans. Thinly slice green onions.

3
Add spices

Add garlic, Mexican Seasoning and 1/4 tsp chipotle powder to the pot with veggies. (NOTE: Reference heat guide.) Cook, stirring often, until fragrant, 1 min.

4
Cook chili

Add crushed tomatoes, beans, broth concentrate and 3/4 cup water (dbl for 4 ppl) to the pot. Bring to a boil over high heat. Once boiling, reduce heat to medium. Simmer, stirring occasionally, until chili thickens slightly, 12-15 min. Season with salt and pepper.

5
Finish and serve

Divide veggie chili between bowls. Dollop sour cream over top, then sprinkle with cheese and green onions. Serve tortilla chips alongside for dipping.

Nutrition per serving

720

kcal

Calories

36

g

Fat

16

g

Saturated Fat

79

g

Carbohydrate

20

g

Sugar

17

g

Dietary Fiber

23

g

Protein

30

mg

Cholesterol

1440

mg

Sodium

avec cheddar, oignons verts et croustilles de maïs

1/3
Végétarien

avec croustilles de maïs

1/3
Végétarien
Chili végé
Recette personnalisée

avec croustilles de maïs

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avec croustilles de maïs et crème sure

1/3
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Tout-en-un
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avec Beyond Meat® et croustilles de maïs

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