avec Monterey Jack et bébés épinards
Vous préparerez ce souper unique en un clin d’œil en mélangeant tout simplement du bœuf, des légumes et des nouilles dans un seul et même bol. Le meilleur dans tout ça? tout le monde en raffolera.
Allergens
Utensils
Tags
Bœuf haché
250 g
Cavatappi
170 g
Poivron
1 unit(s)
Oignon jaune
1 unit(s)
Bébés épinards
28 g
Tomates broyées
369 mL
Pâte tex-mex
1 tbsp
Monterey Jack, râpé
0.5 cup
Concentré de bouillon de bœuf
1 unit(s)
Huile
0.5 tbsp
Sel
0.5 tsp
Poivre
0.125 tsp
- Core, then cut pepper into 1/2-inch pieces.
- Peel, then cut onion into 1/2-inch pieces.
- Heat a large pot over medium-high heat.
- When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then peppers.
- Cook, stirring occasionally, until tender-crisp, 3-4 min.
- Season with salt and pepper.
- Transfer peppers to a plate. Set aside.
- Reheat the same pot over medium-high.
- When hot, add beef and onions to the dry pot.
- Cook, breaking up beef into smaller pieces, until no pink remains, 4-5 min.**
- Carefully drain and discard excess fat, if desired.
- Add Tex-Mex paste, crushed tomatoes, broth concentrate, 2 cups (3 1/2 cups) water and 1/2 tsp (1 tsp) salt to the pot with beef and onions.
- Stir to combine, then bring to a boil over high.
- Once boiling, stir in cavatappi and reduce heat to medium.
- Simmer uncovered, stirring often to prevent sticking to the pot, until cavatappi is tender, 14-16 min. (TIP: If pasta sticks too much, add more water, 1/4 cup at a time. Scrape up any pieces stuck to the bottom of the pot.)
- If desired, roughly chop spinach.
- Add peppers, spinach and half the cheese to the pot with cavatappi.
- Cook, stirring often, until spinach wilts, 1-2 min.
- Season with pepper, to taste.
- Divide Southwest beef and cavatappi between bowls.
- Sprinkle remaining cheese over top.
850
kcal
Calories
32
g
Fat
13
g
Saturated Fat
95
g
Carbohydrate
19
g
Sugar
11
g
Dietary Fiber
47
g
Protein
100
mg
Cholesterol
1680
mg
Sodium
1
g
Trans Fat
1800
mg
Potassium
300
mg
Calcium
8.5
mg
Iron
avec Monterey Jack et jeunes épinards
avec Monterey Jack et bébés épinards
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avec Monterey Jack et bébés épinards
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