avec concombres et olives hachées
Préparez-vous à déguster des saveurs inspirées du Moyen-Orient avec ce bol de poulet santé. Ensemble, le boulgour moelleux, les olives saumurées hachées, les tomates juteuses et les concombres croquants constituent un souper rassasiant et délicieux, tandis que les épices za’atar lui donnent une touche fumée et acidulée. Ingrédients : Haut de cuisse de poulet • Boulgour (semoule de blé dur) (blé) • Tomates Roma • Radis • Citron • Olives mélangées (olives vertes dénoyautées, olives kalamata dénoyautées, eau, sel, acide lactique, sorbate de potassium, vinaigre, chlorure de calcium) • Feta (lait pasteurisé, lait partiellement écrémé, eau, sel, lipase, culture bactérienne, enzyme microbienne, cellulose, natamycine, chlorure de calcium) (lait) • Vinaigre de vin blanc (vinaigre de vin, métabisulfite de potassium) (sulfites) • Mélange d’épices moyen-oriental (épices (incluant moutarde) et fines herbes, légumes déshydratés (ail, oignon), sel, dextrose, dioxyde de silicium, huile de canola) (moutarde) • Mélange d’épices méditerranéen (légumes déshydratés (ail, oignon, poivron rouge, tomate), sel, amidon de maïs, épices et fines herbes, sucre, sumac, acide citrique, dioxyde de silicium, huile de canola, huile de citron, extrait d'épice) • Ail.
Allergens
Utensils
Tags
Haut de cuisse de poulet
280 g
Boulgour
0.5 cup
Olives mélangées
30 g
Radis
3 unit(s)
Assaisonnement moyen-oriental
15 g
Tomato
1 unit(s)
Citron
1 unit(s)
Feta, émietté
0.25 cup
Gousses d'ail
1 unit(s)
Vinaigre de vin blanc
1 tbsp
Mélange d'épices méditerranéen
8 g
Huile
2.5 tbsp
Poivre
0.125 tsp
Sucre
0.5 tsp
Sel
0.875 tsp
If you've opted to get chicken thighs, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook chicken breasts.
610
kcal
Calories
31
g
Fat
6
g
Saturated Fat
51
g
Carbohydrate
4
g
Sugar
7
g
Dietary Fiber
38
g
Protein
145
mg
Cholesterol
2070
mg
Sodium
0.1
g
Trans Fat
850
mg
Potassium
150
mg
Calcium
4.5
mg
Iron
avec radis et olives
avec concombres et olives hachées