avec concombres et olives hachées
Préparez-vous à déguster des saveurs inspirées du Moyen-Orient avec ce bol à base de plantes santé. Ensemble, le boulgour moelleux, les olives saumurées hachées, les tomates juteuses et les concombres croquants constituent un souper rassasiant et délicieux, tandis que les épices za’atar lui donnent une touche fumée et acidulée. Ingrédients : Émincé protéiné à base de plantes (eau, protéines TMRW (isolat de protéines de pois, farine d'avoine, concentré de protéines de riz brun), huile de canola pressée par un expulseur, arômes naturels (contenant des extraits de levure, du sel, de la fumée, des extraits d'épices, du sucre), vinaigre de cidre de pomme, sel de mer) • Boulgour (semoule de blé dur) (blé) • Tomates Roma • Radis • Citron • Olives mélangées (olives vertes dénoyautées, olives kalamata dénoyautées, eau, sel, acide lactique, sorbate de potassium, vinaigre, chlorure de calcium) • Feta (lait pasteurisé, lait partiellement écrémé, eau, sel, lipase, culture bactérienne, enzyme microbienne, cellulose, natamycine, chlorure de calcium) (lait) • Vinaigre de vin blanc (vinaigre de vin, métabisulfite de potassium) (sulfites) • Mélange d’épices moyen-oriental (épices (incluant moutarde) et fines herbes, légumes déshydratés (ail, oignon), sel, dextrose, dioxyde de silicium, huile de canola) (moutarde) • Mélange d’épices méditerranéen (légumes déshydratés (ail, oignon, poivron rouge, tomate), sel, amidon de maïs, épices et fines herbes, sucre, sumac, acide citrique, dioxyde de silicium, huile de canola, huile de citron, extrait d'épice) • Ail.
Allergens
Utensils
Tags
Émincé protéiné à base de plantes
200 g
Boulgour
0.5 cup
Olives mélangées
30 g
Radis
3 unit(s)
Assaisonnement moyen-oriental
15 g
Tomato
1 unit(s)
Citron
1 unit(s)
Feta, émietté
0.25 cup
Gousses d'ail
1 unit(s)
Vinaigre de vin blanc
1 tbsp
Mélange d'épices méditerranéen
8 g
Huile
2.5 tbsp
Poivre
0.125 tsp
Sucre
0.5 tsp
Sel
0.875 tsp
If you've opted to get plant-based protein shreds, cook for 6-8 min, flipping once or twice, until cooked through.** Season with Mediterranean Spice Blend, 1 tsp (2 tsp) Middle Eastern Seasoning, salt and pepper. Toss to coat. Top final plates with protein shreds.
690
kcal
Calories
44
g
Fat
6
g
Saturated Fat
56
g
Carbohydrate
4
g
Sugar
8
g
Dietary Fiber
26
g
Protein
10
mg
Cholesterol
2610
mg
Sodium
0.1
g
Trans Fat
550
mg
Potassium
150
mg
Calcium
3
mg
Iron
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