Avec du piment vert piquant et du cheddar
Ce plat mexicain est parvenu jusque chez nous à travers la mode des tacos qu’a connue l’Amérique. Pour les garnir, vous allez utiliser de petits haricots rouges. Ceux de cette conserve sont peu humides : délicieusement croquants, ils peuvent être consommés tels quels. Associés au piment vert et au poulet haché, ils apportent au plat toutes ses notes mexicaines.
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 stuk(s)
Piment vert
0.25 stuk(s)
Poivron vert
0.5 stuk(s)
Tomate
1 stuk(s)
Poulet haché aux épices mexicaines
120 gram
Épices mexicaines
0.5 tl
Concentré de tomate
0.5 blik(ken)
Haricots rouges
0.5 blik(ken)
Tortillas à tacos
3 stuk(s)
Cheddar râpé
25 gram
Crème aigre bio
1 el
Huile de tournesol
1 el
Vinaigre balsamique noir
1 el
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 180 graden. Snipper de ui. Verwijder de zaadlijsten van de groene peper en de groene paprika. Snijd de groene peper fijn. Snijd de groene paprika en de tomaat in kleine blokjes. Laat de rode kidneybonen uitlekken.
Verhit de zonnebloemolie in een wok of hapjespan met deksel en bak het kipgehakt in 2 minuten los op middelhoog vuur.
Voeg vervolgens de ui, groene peper, groene paprika, de Guadalajara en de tomatenpuree toe aan de wok of hapjespan en roerbak nog 2 minuten.
Voeg de blokjes tomaat, de kidneybonen en de zwarte balsamicoazijn toe aan de wok of hapjespan en laat, afgedekt, 10 – 12 minuten zachtjes koken op middellaag vuur. Breng op smaak met peper en zout. Mocht je de saus nog te nat vinden, laat hem dan nog 2 – 3 minuten zonder deksel inkoken.
Verdeel ondertussen de tacoschelpen over een bakplaat met bakpapier en verwarm ze 5 minuten in de oven.
Verdeel de taco’s over de borden en vul met het kipgehaktmengsel, garneer met de geraspte cheddar en een eetlepel zure room per persoon.
2715
kJ
Energie (kJ)
649
kcal
Energie (kcal)
34
g
Vetten
13
g
waarvan verzadigd
35
g
Koolhydraten
16.1
g
waarvan suikers
16
g
Vezels
43
g
Eiwitten
1.8
g
Zout
relevés de piment vert et garnis de cheddar
relevés de piment vert, garnis de cheddar
relevés de piment vert, garnis de cheddar
accompagnés de piment vert relevé et de cheddar
Accompagnés d’une sauce à la moutarde et aux tomates cerises jaunes