relevés de piment vert, garnis de cheddar
Le taco trouve son origine dans les mines d'argent mexicaines et fait référence à la feuille de papier dans laquelle les mineurs enroulaient de la poudre à canon. Cette version du taco provoque toujours une explosion... de saveurs bien sûr !
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 stuk(s)
Piment vert
0.25 stuk(s)
Piment vert turc doux
1 stuk(s)
Poulet haché aux épices mexicaines
100 gram
Épices mexicaines
0.5 tl
Concentré de tomate
0.5 bakje(s)
Tomates prunes
1 stuk(s)
Haricots rouges
0.33 pak(ken)
Tortillas à tacos
3 stuk(s)
Cheddar râpé
25 gram
Crème aigre bio
1 el
Huile de tournesol
1 el
Vinaigre balsamique noir
1 el
Poivre et sel
naar smaak
Radicchio et laitue iceberg
25 gram
Verwarm de oven voor op 180 graden. Snipper de ui. Verwijder de zaadlijsten van de groene peper en de Turkse groene peper. Snijd de groene peper fijn. Snijd de Turkse peper en de tomaat in kleine blokjes.
Verhit de zonnebloemolie in een wok of hapjespan met deksel en bak het kipgehakt in 2 minuten los op middelhoog vuur.
Voeg vervolgens de ui, groene peper, Turkse groene peper, de Mexicaanse kruiden en de tomatenpuree toe aan de wok of hapjespan en roerbak nog 2 minuten. Laat de kidneybonen uitlekken in een vergiet, gebruik 1/3 pak per persoon.
Voeg de blokjes tomaat, de kidneybonen en de zwarte balsamicoazijn toe aan de wok of hapjespan en laat, afgedekt, 10 - 12 minuten zachtjes koken op middellaag vuur. Breng op smaak met peper en zout. Laat de saus nog 2 - 3 minuten zonder deksel inkoken als je hem nog te nat vindt.
Verdeel de tacoschelpen over een bakplaat met bakpapier en verwarm 5 minuten in de oven.
Verdeel de taco’s over de borden en vul met het kipgehaktmengsel, garneer met de geraspte cheddar en een eetlepel zure room per persoon. Top af met de ijsbergsla en radicchio.
723
kcal
Energie (kcal)
3027
kJ
Energie (kJ)
39
g
Vetten
21
g
waarvan verzadigd
50
g
Koolhydraten
16
g
waarvan suikers
12
g
Vezels
36
g
Eiwitten
2
g
Zout
relevés de piment vert et garnis de cheddar
accompagnés de piment vert relevé et de cheddar
relevés de piment vert, garnis de cheddar
relevés de piment vert, garnis de cheddar
Avec des brocolis, du pecorino et des pignons de pin
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
garnies de graines de courge grillées
légumes dissimulés pour les enfants : épinards et courgette