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Tacos croquants au poulet haché et haricots rouges
Famille
Tacos croquants au poulet haché et haricots rouges

relevés de piment vert, garnis de cheddar

Difficulté: 2/3

Le taco trouve son origine dans les mines d'argent mexicaines et fait référence à la feuille de papier dans laquelle les mineurs enroulaient de la poudre à canon. Cette version du taco provoque toujours une explosion... de saveurs bien sûr !

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)

Utensils

Passoire
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Cocotte avec couvercle

Tags

Rapido
Famille
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Piment vert

Piment vert

0.25 stuk(s)

Piment vert turc doux

Piment vert turc doux

1 stuk(s)

Poulet haché aux épices mexicaines

Poulet haché aux épices mexicaines

100 gram

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.5 tl

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.5 bakje(s)

Tomates prunes

Tomates prunes

1 stuk(s)

Haricots rouges

Haricots rouges

0.33 pak(ken)

Tortillas à tacos

Tortillas à tacos

3 stuk(s)

Cheddar râpé

Cheddar râpé

25 gram

Crème aigre bio

Crème aigre bio

1 el

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 el

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Radicchio et laitue iceberg

Radicchio et laitue iceberg

25 gram

Preparation
1
Snijden

Verwarm de oven voor op 180 graden. Snipper de ui. Verwijder de zaadlijsten van de groene peper en de Turkse groene peper. Snijd de groene peper fijn. Snijd de Turkse peper en de tomaat in kleine blokjes.

2
Kipgehakt bakken

Verhit de zonnebloemolie in een wok of hapjespan met deksel en bak het kipgehakt in 2 minuten los op middelhoog vuur.

3
Roerbakken

Voeg vervolgens de ui, groene peper, Turkse groene peper, de Mexicaanse kruiden en de tomatenpuree toe aan de wok of hapjespan en roerbak nog 2 minuten. Laat de kidneybonen uitlekken in een vergiet, gebruik 1/3 pak per persoon.

4
Stoven

Voeg de blokjes tomaat, de kidneybonen en de zwarte balsamicoazijn toe aan de wok of hapjespan en laat, afgedekt, 10 - 12 minuten zachtjes koken op middellaag vuur. Breng op smaak met peper en zout. Laat de saus nog 2 - 3 minuten zonder deksel inkoken als je hem nog te nat vindt.

5
Tacoschelpen verwarmen

Verdeel de tacoschelpen over een bakplaat met bakpapier en verwarm 5 minuten in de oven.

6
Serveren

Verdeel de taco’s over de borden en vul met het kipgehaktmengsel, garneer met de geraspte cheddar en een eetlepel zure room per persoon. Top af met de ijsbergsla en radicchio.

Nutrition per serving

723

kcal

Energie (kcal)

3027

kJ

Energie (kJ)

39

g

Vetten

21

g

waarvan verzadigd

50

g

Koolhydraten

16

g

waarvan suikers

12

g

Vezels

36

g

Eiwitten

2

g

Zout

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