lentilles et fromage grec
Le paprika en poudre et le jalapeño séchés assaisonnent parfaitement ce 'chili sin carne'. Même les mangeurs de viandes sauront l'apprécier !
Allergens
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Lentilles
0.5 blik(ken)
Tortillas à tacos
3 stuk(s)
Passata de tomate
100 gram
Maïs conserve
70 gram
Oignon rouge
0.5 stuk(s)
Épices mexicaines
0.5 zakje(s)
Fromage à la grecque
40 gram
Poivron
0.5 stuk(s)
Coriandre fraîche
5 gram
Radicchio et laitue iceberg
50 gram
Huile d'olive
0.25 el
Huile d'olive vierge extra
naar smaak
Cube de bouillon de légumes
0.25 stuk(s)
Vinaigre de vin blanc
1 tl
Poivre et sel
naar smaak
Tip: De overige ui gebruik je voor de salsa in stap 3. Houd je niet van rauwe ui? Bak dan alle ui met de paprika in deze stap.
Tip: Linzen bevatten van alle peulvruchten de grootste hoeveelheid ijzer. Daarnaast zijn ze, net als spinazie, rijk aan vezels en kalium. Kalium helpt bij behoud van een gezonde bloeddruk.
Tip: Heb je salade, salsa en kaas over? Meng dit dan samen tot een lunchsalade voor de volgende dag!
616
kcal
Energie (kcal)
2578
kJ
Energie (kJ)
25.8
g
Vetten
8.1
g
waarvan verzadigd
67.9
g
Koolhydraten
17.8
g
waarvan suikers
15.5
g
Vezels
22
g
Eiwitten
3.8
g
Zout
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