à composer et garnir de : salade de carotte, concombre, tomate et plus encore !
Chacun à table, y compris le petit cuistot en herbe, peut personnaliser ce repas selon ses goûts ! Cette recette propose une variété de garnitures pour composer son plat au gré de ses envies.
Allergens
Utensils
Tags
Filet de Pangasius
1 stuk(s)
Mini-tortillas
3 stuk(s)
Mâche
20 gram
Concombre
0.5 stuk(s)
Carotte
0.5 stuk(s)
Tomate
0.5 stuk(s)
Chapelure Panko
15 gram
Paprika en poudre
1.5 tl
Citron vert
0.25 stuk(s)
Mayonnaise
35 gram
Beurre [végétal]
1 el
Poivre et sel
naar smaak
Weetje: Komkommers bestaan voor een groot deel uit water, maar bevatten ook vitaminen en mineralen. Ze hydrateren, bevatten weinig calorieën en zorgen tegelijkertijd voor essentiële voedingsstoffen. Win-win-win dus!
3844
kJ
Energie (kJ)
919
kcal
Energie (kcal)
50.5
g
Vetten
12.4
g
waarvan verzadigd
61.5
g
Koolhydraten
10.9
g
waarvan suikers
8.8
g
Vezels
33.1
g
Eiwitten
2.1
g
Zout
garnies de légumes à l'aigre-douce et de mayonnaise au paprika fumé
à composer et garnir de salade de carotte, concombre, tomate et plus encore !
préparées avec des tomates cerises et une sauce au pesto de poivron
légumes dissimulés pour les enfants : épinards et courgette
riz garni d'amandes effilées, courgette et carotte