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Mini-tortillas et poisson croquant
Famille
Mini-tortillas et poisson croquant

légumes à l'aigre-douce et mayonnaise au paprika fumé

25 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Comparée à la chapelure classique, la texture de la panko est moins fine et donne donc une croûte encore plus croustillante une fois frite.

Allergens

Blé
Œuf
Poisson
Moutarde

Utensils

Bol
Poêle à bords hauts
Papier aluminium
Assiette creuse
Essuie-tout
Petit bol
Éplucheur ou trancheur à fromage

Tags

Rapido
Famille
Ingrédients
Concombre

Concombre

0.5 stuk(s)

Carotte

Carotte

1 stuk(s)

Chapelure Panko

Chapelure Panko

15 gram

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.5 zakje(s)

Mini-tortillas

Mini-tortillas

3 stuk(s)

Radicchio et laitue iceberg

Radicchio et laitue iceberg

25 gram

Filet de merlu

Filet de merlu

1 stuk(s)

Paprika fumé en poudre

Paprika fumé en poudre

0.495 tl

Mayonnaise

Mayonnaise

50 gram

Sucre

Sucre

0.75 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1.5 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Zoetzuur maken

  • Verwarm de oven voor op 180 graden.
  • Schaaf met een kaasschaaf of dunschiller de komkommer en wortel in de lengte in linten.
  • Meng in een kom de wittewijnazijn, suiker en een snuif zout.
  • Voeg de linten toe aan de kom en laat het zoetzuur intrekken. Schep af en toe om.

Weetje: Komkommers bestaan voor een groot deel uit water, maar bevatten ook vitaminen en mineralen. Ze hydrateren, bevatten weinig calorieën en zorgen tegelijkertijd voor essentiële voedingsstoffen. Win-win-win dus!

2
Vis bereiden

  • Meng in een diep bord de panko met de Mexicaanse kruiden (let op: pikant! Gebruik naar smaak), peper en zout.
  • Dep de vis droog met keukenpapier en snijd ieder stuk in de lengte in 3 gelijke stukken.
  • Smeer de vis in met 1/3 van de mayonaise en haal vervolgens door de panko.
  • Verhit de boter in een pan op middelhoog vuur en bak de vis in 3 - 5 minuten rondom goudbruin.

3
Saus maken

  • Verpak ondertussen de mini-tortilla's in aluminiumfolie en verwarm 3 - 4 minuten in de oven.
  • Meng in een kleine kom de overige mayonaise met 1/2 tl gerookt paprikapoeder per persoon (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Gerookt paprikapoeder is sterk van smaak. Voeg dus niet te veel in een keer toe en proef tussendoor.

4
Serveren

  • Besmeer de mini-tortilla's met de paprikamayonaise.
  • Vul de mini-tortilla's met de slamix, een deel van de zoetzure groenten en de krokante vis.
  • Serveer de overige zoetzure groenten ernaast.

Nutrition per serving

3533

kJ

Energie (kJ)

844

kcal

Energie (kcal)

50.2

g

Vetten

12.4

g

waarvan verzadigd

65

g

Koolhydraten

15.5

g

waarvan suikers

6.7

g

Vezels

29.5

g

Eiwitten

2.4

g

Zout

garnies de légumes à l'aigre-douce et de mayonnaise au paprika fumé

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