riz garni d'amandes effilées, courgette et carotte
La carotte est riche en vitamine A. Ce plat apporte donc un petit coup de pouce supplémentaire à vos yeux et votre système immunitaire.
Allergens
Utensils
Tags
Riz jasmin
75 gram
Emincés de rumsteak
100 gram
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Oignon
0.5 stuk(s)
Carotte
0.5 stuk(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Yaourt entier bio
50 gram
Paprika en poudre
1.5 tl
Mélange d'épices du Moyen-Orient
0.5 zakje(s)
Amandes effilées
10 gram
Persil plat et menthe frais
5 gram
Citron vert
0.25 stuk(s)
Mayonnaise [végétale]
1 el
Huile d'olive
0.5 el
Beurre [végétal]
0.5 el
Miel [ou alternative vegan]
0.5 el
Cube de bouillon de légumes
0.5 stuk(s)
Poivre et sel
naar smaak
Tip: De overige knoflook wordt rauw geserveerd. Je kunt er ook voor kiezen om alle knoflook mee te bakken in deze stap.
3483
kJ
Energie (kJ)
833
kcal
Energie (kcal)
38.2
g
Vetten
9.4
g
waarvan verzadigd
85.3
g
Koolhydraten
20.7
g
waarvan suikers
10.1
g
Vezels
36.3
g
Eiwitten
1.4
g
Zout
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