fromage de chèvre, courgette et basilic frais
Appelé « cadeau des dieux » dans la Grèce antique, le fromage de chèvre est apprécié depuis des millénaires. Polyvalent, doux ou corsé : il s'accorde parfaitement aux plats salés comme sucrés.
Allergens
Utensils
Tags
Poivron
1 stuk(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Mélange d’épices siciliennes
0.5 zakje(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Oignon rouge
0.5 stuk(s)
Basilic frais
2.5 gram
Fromage de chèvre frais
50 gram
Spaghetti complets al bronzo
90 gram
Passata de tomate
100 gram
Huile d'olive
1 el
Eau pour la sauce
30 ml
Vinaigre balsamique noir
1 tl
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 220 graden. Snijd de paprika in kwarten en verwijder de zaadlijsten. Snijd de courgette in de lengte in kwarten en vervolgens in blokjes. Meng op een bakplaat met bakpapier de paprika en de courgette met de helft van de olijfolie en 1/3 van de Siciliaanse kruidenmix. Dek losjes af met aluminiumfolie en rooster de groenten 13 - 15 minuten in de oven. Verwijder de aluminiumfolie en rooster nog 10 minuten.
Breng water aan de kook in een pot voor de spaghetti. Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn. Snipper de ui. Snijd het basilicum grof. Verkruimel de geitenkaas.
Kook de spaghetti in 10 - 12 minuten gaar. Giet daarna af en laat uitstomen. Verhit de overige olijfolie in een sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de knoflook, ui en de overige Siciliaanse kruiden 2 minuten. Blus af met de passata, de zwarte balsamicoazijn en de aangegeven hoeveelheid water. Verlaag het vuur en laat 6 - 8 minuten zachtjes pruttelen.
Voeg de geroosterde paprika toe aan een hoge kom en pureer met een staafmixer tot een gladde puree. Voeg de geroosterde courgette en de gepureerde paprika toe aan de sauteerpan. Breng op smaak met peper en zout en laat nog 4 - 6 minuten pruttelen op middelmatig vuur.
Meng de spaghetti door de paprikasaus.
Weetje: Paprika is rijk aan vitamine E. Deze antioxidant beschermt tegen schadelijke invloeden van buitenaf, zoals vrije radicalen afkomstig van bijvoorbeeld UV-straling of luchtvervuiling.
Verdeel de spaghetti over de borden. Verdeel de geitenkaas erover en garneer het gerecht met het basilicum.
2853
kJ
Energie (kJ)
682
kcal
Energie (kcal)
26.3
g
Vetten
10.7
g
waarvan verzadigd
78.2
g
Koolhydraten
20.6
g
waarvan suikers
15.5
g
Vezels
25
g
Eiwitten
1.4
g
Zout
préparées avec de la courgette et du basilic frais
préparées avec de la courgette et du basilic frais
préparées avec de la courgette et du basilic frais
préparées avec de la courgette et du basilic
préparées avec de la courgette et du basilic frais
préparées avec de la courgette et du basilic frais
courgette et basilic frais
courgette et basilic frais
fromage de chèvre, courgette et basilic frais
préparées avec de la courgette et du basilic frais
fromage de chèvre, courgette et basilic frais
préparées avec de la courgette et du basilic frais
préparées avec de la courgette et du basilic frais
fromage de chèvre, courgette et basilic frais
fromage de chèvre, courgette et basilic frais
fromage de chèvre, courgette et basilic frais
préparées avec de la courgette et du basilic frais
courgette et basilic frais
fromage de chèvre, courgette et basilic frais
fromage de chèvre, courgette et basilic frais
fromage de chèvre, courgette et basilic frais