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Pâtes en sauce aux poivrons rôtis et fromage de chèvre
Végé
Légumes ++
Pâtes en sauce aux poivrons rôtis et fromage de chèvre

préparées avec de la courgette et du basilic frais

30 min
Difficulté: 2/3
Méditerranéenne

Le poivron de cette recette vous apporte une belle dose de vitamine C !

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle avec couvercle
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Mixeur plongeant
Cocotte
Papier aluminium
Bol haut

Tags

Végé
Légumes ++
Ingrédients
Poivron

Poivron

1 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Épices italiennes

Épices italiennes

0.5 zakje(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Basilic frais

Basilic frais

2.5 gram

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

50 gram

Spaghetti

Spaghetti

90 gram

Passata de tomate

Passata de tomate

100 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 tl

Preparation
1
Rôtir les légumes

Sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, mélangez le poivron et la courgette avec, par personne : ½ cs d’huile d’olive et ½ cc d'épices italiennes. Recouvrez, sans serrer, d'une feuille d'aluminium. Enfournez les légumes 25 à 30 minutes. Retirez l’aluminium dans les 10 dernières minutes.

2
Couper

Portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole pour les spaghetti. Pendant ce temps, écrasez ou émincez l’ail et émincez le petit oignon rouge. Hachez grossièrement le basilic. Émiettez le fromage de chèvre.

3
Préparer la sauce

Dans la casserole, faites cuire les spaghetti 10 à 12 minutes à couvert. Égouttez-les et réservez-les sans couvercle. Dans la sauteuse, faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif. Faites-y revenir l’ail, l’oignon rouge et 1 cc d'épices italiennes par personne 2 minutes. Déglacez avec, par personne : 1 cc de vinaigre balsamique noir et 2 cs d’eau. Ajoutez la passata. Baissez le feu et laissez mijoter 6 à 8 minutes à petit bouillon.

4
Apprêter la sauce

Mettez le poivron rôti uniquement dans le bol profond et mixez-le au mixeur plongeant en sauce homogène. Ajoutez la courgette rôtie et la purée de poivron à la sauteuse avec la sauce tomate. Salez, poivrez et laissez mijoter encore 4 à 6 minutes à feu moyen.

Tip: Paprika is rijk aan vitamine E. Deze antioxidant beschermt tegen schadelijke invloeden van buitenaf, zoals vrije radicalen afkomstig van bijvoorbeeld UV-straling of luchtvervuiling.

5
Mélanger les spaghetti

Mélangez les spaghetti à la sauce au poivron.

6
Servir

Servez les spaghetti sur des assiettes. Garnissez du fromage de chèvre et du basilic.

Nutrition per serving

683

kcal

Energie (kcal)

2859

kJ

Energie (kJ)

25

g

Vetten

11

g

waarvan verzadigd

86

g

Koolhydraten

19

g

waarvan suikers

11.5

g

Vezels

25

g

Eiwitten

1

g

Zout

préparées avec de la courgette et du basilic frais

30 min 2/3
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