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Soupe de tomate et bruschette au pesto rouge
Famille
Végé
Légumes ++
Soupe de tomate et bruschette au pesto rouge

Grana Padano et épices siciliennes

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Le pesto rosso est originaire de Sicile, en Italie. C'est pour cette raison qu'on le surnomme aussi « pesto alla siciliana ».

Allergens

Seigle
Noix de cajou
Fruits à coque
Avoine
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Orge
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Mixeur plongeant
Casserole à soupe

Tags

Classic-euro-dishes
Nutri-Score B
Famille
Moins de CO2
Mediterranean
Végé
Légumes ++
Soup-stew
Conscious-choice
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Carotte

Carotte

0.5 stuk(s)

Tomates prunes

Tomates prunes

3 stuk(s)

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 zakje(s)

Ciabatta complète

Ciabatta complète

1 stuk(s)

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.5

Copeaux de Grana Padano AOP

Copeaux de Grana Padano AOP

20 gram

Pesto rouge

Pesto rouge

40 gram

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

250 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.5 tl

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

naar smaak

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Groenten snijden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden. Bereid de bouillon.
  • Snijd de ui in halve ringen en pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de wortel in dunne halve maantjes.
  • Snijd de tomaat in partjes.

2
Groenten bakken

  • Verhit een scheutje olijfolie in een soeppot op middelmatig vuur en fruit de ui en de knoflook 2 minuten.
  • Voeg de wortel, de tomaat, de Siciliaanse kruidenmix en de tomatenpuree toe en bak 2 minuten.
  • Voeg de honing en de bouillon toe. Laat 12 - 15 minuten op laag vuur pruttelen.

3
Bruschetta's maken

  • Snijd ondertussen het broodje in sneetjes van 1 cm dik. Verdeel de broodsneetjes over een bakplaat met bakpapier en besprenkel met olijfolie.
  • Bak de broodjes 6 - 8 minuten in de oven. Beleg daarna met de rode pesto.
  • Haal de soep van het vuur en voeg de helft van de kaas toe.
  • Pureer de soep met een staafmixer. Voeg eventueel warm water toe als je de soep wilt verdunnen.

4
Serveren

  • Breng de soep op smaak met peper en zout.
  • Serveer de soep over de soepkommen en garneer met de overige kaas.
  • Besprenkel met extra vierge olijfolie naar smaak.
  • Serveer met de bruschetta's.

Nutrition per serving

3139

kJ

Energie (kJ)

750

kcal

Energie (kcal)

45.4

g

Vetten

8.4

g

waarvan verzadigd

57

g

Koolhydraten

23

g

waarvan suikers

14.4

g

Vezels

22.6

g

Eiwitten

2.8

g

Zout

2/3
Végé
Pour le plaisir des enfants

Accompagnée de fromage italien râpé

2/3
Calorie Smart
Famille
Végé

servie avec du fromage italien râpé

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Avec de la carotte et du grana padano

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pesto de poivron et Grana Padano

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servie avec du pecorino râpé

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Légumes ++

garnie de fromage italien râpé

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Soupe de tomate et bruschettas au pesto de poivron
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préparée avec de la carotte et du fromage italien râpé

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Végé

servie avec du pecorino râpé

25 min 2/3
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servie avec du fromage italien râpé

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Légumes ++

servie avec du pecorino râpé

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Végé
Légumes ++

Grana Padano et épices siciliennes

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Végé
Légumes ++
Ingrédient spécial

accompagnée de carotte et fromage italien râpé

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servie avec du fromage italien râpé

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Légumes ++
Soupe de tomate et bruschettas au pesto de poivron
Balans

Recette équilibrée : riche en fibre et en légumes, faible en calories

2/3
Famille
Végé
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