pesto de poivron et Grana Padano
La bruschetta nous vient de Rome où ce petit pain grillé était à l'origine utilisé pour déguster l'huile d'olive fraîchement pressée.
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 stuk(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Carotte
1 stuk(s)
Tomate
3 stuk(s)
Mélange d’épices siciliennes
0.5 zakje(s)
Ciabatta complète
1 stuk(s)
Concentré de tomate
0.5
Pesto de poivron
40 gram
Copeaux de Grana Padano AOP
20 gram
Huile d'olive
1 el
Cube de bouillon de légumes
0.5 stuk(s)
Miel [ou alternative vegan]
0.5 tl
Huile d'olive vierge extra
naar smaak
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de ui in halve ringen en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de wortel in dunne halve maantjes en de tomaat in partjes.
Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een soeppot met deksel op middelmatig vuur en fruit de ui en de knoflook 2 minuten. Voeg de wortel, de tomaat, de Siciliaanse kruidenmix en de tomatenpuree toe en bak 2 minuten.
Verkruimel 1/2 bouillonblokje per persoon boven de pot. Voeg de honing en 250 ml kokend water per persoon toe. Kook de soep, afgedekt, 12 – 15 minuten op laag vuur.
Snijd ondertussen het broodje in sneetjes van 1 cm. Verdeel de broodsneetjes over een bakplaat met bakpapier en besprenkel met de overige olijfolie. Bak de broodjes 6 – 8 minuten in de oven. Beleg daarna met de paprikapesto.
Haal de soep van het vuur, voeg de helft van de Grana Padano toe en pureer de soep met een staafmixer (zie Tip). Voeg eventueel warm water toe als je de soep wilt verdunnen en breng op smaak met peper en zout.
Tip: Let jij op je zoutinname? Laat de Grana Padano in deze stap dan achterwege. De overige kaas kan in een lunchsalade de volgende dag, of garneer je belegde boterham ermee.
Verdeel de soep over de soepkommen en garneer met de overige Grana Padano. Besprenkel naar smaak met extra vierge olijfolie en serveer met de bruschetta's.
Weetje: Dit gerecht bevat ruim 300 gram groente per portie en levert je al bijna 50% van de ADH vezels. Daarnaast is het rijk aan vitamine A - goed voor gezonde ogen en een sterk immuunsysteem.
2537
kJ
Energie (kJ)
606
kcal
Energie (kcal)
29
g
Vetten
7.5
g
waarvan verzadigd
56.1
g
Koolhydraten
23.6
g
waarvan suikers
14
g
Vezels
23.3
g
Eiwitten
3.8
g
Zout
servie avec du fromage italien râpé
préparée avec de la carotte et du fromage italien râpé
Recette équilibrée : riche en fibre et en légumes, faible en calories
préparée avec de la carotte et du fromage italien râpé
et pour les grands : pesto au poivron rôti et Grana Padano
accompagnée de carotte et fromage italien râpé