pain plat libanais et œuf mollet
Le beurre de cacahuètes est riche en protéines et bonnes graisses. Il contient également des fibres, vitamines et minéraux tels que de la vitamine E, du magnésium et du calcium. Une manière saine et délicieuse de faire le plein d'énergie !
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Carotte
1 stuk(s)
Oignon
1 stuk(s)
Dés de potimarron
150 gram
Curry en poudre
0.5 zakje(s)
Œuf de poule
1 stuk(s)
Pain libanais complet
1 stuk(s)
Beurre de cacahuètes
1 bakje(s)
Sauce soja
10 ml
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
300 ml
Huile d'olive
0.5 el
Huile d'olive vierge extra
naar smaak
Poivre et sel
naar smaak
Weetje: Ei is, naast vette vis, een van de weinige ingrediënten die rijk zijn aan vitamine D. Deze vitamine krijgen veel mensen te weinig binnen, zeker in de winter met weinig zon.
2128
kJ
Energie (kJ)
509
kcal
Energie (kcal)
24.1
g
Vetten
5.2
g
waarvan verzadigd
49.9
g
Koolhydraten
14.5
g
waarvan suikers
9.2
g
Vezels
20.7
g
Eiwitten
3
g
Zout
pain plat libanais et œuf mollet
garnie d'un œuf et accompagnée de pain plat libanais complet
pommes de terre, courgette, sauce au yaourt et pomme