Avec des carottes et du pain plat libanais
Cette soupe savoureuse à la citrouille et aux cacahuètes vous surprendra par sa couleur et son goût. Le beurre de cacahuètes, un ingrédient inhabituel dans une soupe, remplace le saté, un condiment très répandu dans la cuisine asiatique. Accompagnez la soupe d'un œuf à la coque et de pain plat pour un repas bien complet.
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Carotte
0.5 stuk(s)
Oignon nouveau
2 stuk(s)
Dés de potimarron
150 gram
Curry en poudre
1.5 tl
Œuf de poule
1 stuk(s)
Pain plat libanais
2 stuk(s)
Beurre de cacahuètes
1 bakje(s)
Huile d'olive
1 el
Cube de bouillon de légumes
0.75 stuk(s)
Poivre et sel
naar smaak
Kook 400 ml water per persoon voor de soep. Pers of snijd de knoflook fijn en snijd de peen in plakken.
Snijd de lente-ui in fijne ringen. Houd van het groene gedeelte 1 el per persoon apart voor de garnering.
Verhit de olijfolie in een soeppan met deksel en roerbak de knoflook, de peen, de pompoenblokjes, het kerriepoeder en de overige lente-ui 2 minuten op hoog vuur. Voeg vervolgens 300 ml kokend water per persoon toe, verkruimel ¾ bouillonblokje per persoon boven de pan en breng afgedekt aan de kook. Laat de soep 14 – 16 minuten zachtjes koken.
Breng ondertussen het ei aan de kook in een steelpan met deksel en kook het ei, afgedekt, in 6 – 8 minuten hard. Spoel daarna onder koud water. Pel het ei en snijd het doormidden.
Verwarm ondertussen de Libanese platbroden in een droge koekenpan op middelhoog vuur, 30 seconden per kant. Haal de soep van het vuur, voeg de pindakaas toe en pureer met een staafmixer. Voeg extra kokend water toe als je de soep wilt verdunnen. Breng op smaak met peper en zout.
Verdeel de soep over de soepkommen, leg het ei in de soep en garneer met de achtergehouden groene delen van de lente-ui. Serveer met de platbroden.
3443
kJ
Energie (kJ)
823
kcal
Energie (kcal)
29
g
Vetten
6.5
g
waarvan verzadigd
110
g
Koolhydraten
7.5
g
waarvan suikers
7
g
Vezels
25
g
Eiwitten
5.1
g
Zout
garnie d'un œuf et accompagnée de pain plat libanais complet
pain plat libanais et œuf mollet
orange, germes de soja et cacahuètes salées
garnies de menthe fraîche et d’une sauce au piment sucrée
fromage de chèvre, pomme et aneth