crème aigre, croûtons et herbes fraîches
La crème aigre est obtenue en fermentant de la crème fraîche avec de l'acide lactique. Sa saveur fraîche et acidulée en fait un excellent accompagnement aussi bien pour les plats salés que sucrés.
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Courgette
1 stuk(s)
Poireau
0.5 stuk(s)
Ciabatta complète
1 stuk(s)
Pesto
20 gram
Crème aigre bio
50 gram
Mélange d’épices siciliennes
0.5 zakje(s)
Pomme de terre
100 gram
Épices italiennes
0.5 zakje(s)
Ciboulette, aneth et persil frais
5 gram
Huile d'olive
0.75 el
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
250 ml
Huile d'olive vierge extra
naar smaak
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 200 graden en bereid de bouillon. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de courgette in blokjes en de prei in ringen. Was of schil de aardappelen en snijd in grove stukken.
Verhit 1/4 el olijfolie per persoon in een soeppot op middelmatig vuur. Voeg de knoflook, prei, aardappelen en courgette toe en bak 4 - 6 minuten. Voeg de bouillon en de Italiaanse kruiden toe aan de soeppot, verlaag het vuur en laat de soep 8 - 10 minuten zachtjes koken. Breng op smaak met peper en zout.
Weetje: Wist je dat 100 gram prei meer dan 1/3 van de ADH foliumzuur oplevert? Deze B-vitamine is essentieel voor de groei en goede werking van het lichaam.
Snijd ondertussen de helft van het broodje in blokjes en de andere helft in sneetjes van 1 cm dik. Verdeel de sneetjes over een bakplaat met bakpapier en besmeer met de helft van de groene pesto. Besprenkel eventueel met wat olijfolie en bak 8 - 10 minuten in de oven. Snijd ondertussen de verse kruiden fijn.
Verhit ondertussen 1/2 el olijfolie per persoon in een pan op middelhoog vuur. Voeg de Siciliaanse kruidenmix toe en bak de broodstukjes in 6 - 7 minuten bruin. Voeg eventueel extra olijfolie toe als de croutons aanbakken. Breng op smaak met peper en zout.
Breng de groenten goed op smaak met peper en zout. Voeg de helft van de verse kruiden toe en pureer de soep met een staafmixer tot hij glad is. Voeg meer bouillon of water toe als je de soep te dik vindt. Roer vervolgens de overige pesto door de soep.
Verdeel de soep over kommen of diepe borden en garneer met de zure room, de croutons en de overige verse kruiden. Besprenkel eventueel met extra vierge olijfolie naar smaak. Serveer met de pesto-bruschetta's.
2613
kJ
Energie (kJ)
625
kcal
Energie (kcal)
30.4
g
Vetten
7.1
g
waarvan verzadigd
59.5
g
Koolhydraten
12.2
g
waarvan suikers
19.5
g
Vezels
20.1
g
Eiwitten
2.4
g
Zout
garnie de croûtons maison, servie avec des bruschettas au pesto
garnie de croûtons maison, servie avec des bruschettas au pesto
crème aigre, croûtons et herbes fraîches
garni de croûtons maison, servi avec des bruschettas au pesto
garnie de croûtons maison, servie avec des bruschettas au pesto
crème aigre, croûtons et herbes fraîches
servie avec des croûtons et bruschettas au pesto faits maison
garnie de croûtons maison, servie avec des bruschettas au pesto
garnie de croûtons maison, servie avec des bruschettas au pesto
garnie de croûtons maison, servie avec des bruschettas au pesto
garnie de croûtons maison, servie avec des bruschettas au pesto
garnie de croûtons maison, servie avec des bruschettas au pesto