servie avec des croûtons et bruschettas au pesto faits maison
La bruschetta nous vient de Rome où ce petit pain grillé était à l'origine utilisé pour déguster l'huile d'olive fraîchement pressée.
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Poireau
0.5 stuk(s)
Aneth frais
2.5 gram
Petit pain aux drêches
1 stuk(s)
Pesto
40 gram
Crème aigre bio
50 gram
Huile d'olive
1 el
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
250 ml
Poivre et sel
naar smaak
Préchauffez le four à 200 degrés. Préparez le bouillon. Écrasez émincez l’ail. Détaillez la courgette en dés et le poireau en rondelles. Ciselez grossièrement l’aneth.
Tip: Let jij op je zoutinname? Bereid dan per persoon 125 ml bouillon en vul dat aan met 125 ml kokend water, of gebruik natriumarme bouillon.
Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne à feu moyen dans la marmite à soupe. Ajoutez l'ail, le poireau et la courgette, puis faites-les cuire 6 à 8 minutes. Ajoutez le bouillon à la marmite, baissez le feu et laissez la soupe cuire doucement 5 à 6 minutes à couvert.
Pendant ce temps, coupez la moitié du petit pain aux drêches en dés et l'autre moitié en tranches de 1 cm d'épaisseur. Disposez les tranches sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et tartinez-les de la moitié de pesto vert. Arrosez éventuellement d'un filet d'huile d'olive et enfournez 8 à 10 minutes.
Tip: Wist je dat bierbostel een bijproduct is van de bierbrouwerij? Het bestaat uit het gedroogde velletje van de gerstkorrel - niet alleen sierlijk, maar ook vol vezels en eiwitten.
Pendant ce temps, faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne à feu moyen-vif dans la poêle et dorer les dés de pain aux drêches 6 à 7 minutes. Ajoutez éventuellement un filet d'huile d'olive si les croûtons brunissent trop vite. Assaisonnez de poivre et de sel.
Mixez la soupe au mixeur plongeant jusqu'à obtention d'un ensemble homogène. Ajoutez éventuellement plus de bouillon ou d'eau si vous trouvez la soupe trop épaisse. Incorporez ensuite le reste de pesto à la soupe.
Servez la soupe dans des bols ou des assiettes creuses. Garnissez-la de crème aigre, de croûtons et d'aneth. Accompagnez des bruschettas au pesto.
609
kcal
Energie (kcal)
2550
kJ
Energie (kJ)
35
g
Vetten
8
g
waarvan verzadigd
51
g
Koolhydraten
16
g
waarvan suikers
8.4
g
Vezels
17
g
Eiwitten
4
g
Zout
crème aigre, croûtons et herbes fraîches
garnie de croûtons maison, servie avec des bruschettas au pesto
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crème aigre, croûtons et herbes fraîches
garnie de croûtons maison, servie avec des bruschettas au pesto
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garnie de croûtons maison, servie avec des bruschettas au pesto
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garnie de croûtons maison, servie avec des bruschettas au pesto
crème aigre, croûtons et herbes fraîches
garnie de croûtons maison, servie avec des bruschettas au pesto
accompagnées de feta et d’une sauce au lebné et à la mangue