vinaigrette fraise-balsamique
Dans ce plat, la betterave est à l'honneur : ce tubercule rouge en fait un repas très riche en fibres et en potassium (bon pour la tension artérielle).
Allergens
Utensils
Tags
Fromage de chèvre frais
50 gram
Betterave rouge
2 stuk(s)
Sauce à la fraise
15 gram
Noix concassées
10 gram
Pomme
0.5 stuk(s)
Oignon rouge
0.5 stuk(s)
Roquette et mâche
40 gram
Petit pain complet
1 stuk(s)
Beurre [végétal]
1 el
Vinaigre balsamique noir
0.5 el
Huile d'olive vierge extra
1 el
Poivre et sel
naar smaak
Tip: Let op: rode biet geeft af. Gebruik handschoenen of doe een boterhamzakje om je handen voordat je gaat schillen.
Tip: Eet je graag seizoensgroenten? Dan zit je met bietjes altijd goed. Bietjes worden het hele jaar door lokaal gekweekt en zitten vol kalium en foliumzuur. Een bewuste en gezonde keuze dus!
Tip: Houd je pan goed in de gaten. Gebruik eventueel wat extra roomboter om ervoor te zorgen dat de appelblokjes niet aanbakken.
815
kcal
Energie (kcal)
3411
kJ
Energie (kJ)
44.4
g
Vetten
19.3
g
waarvan verzadigd
70.4
g
Koolhydraten
36.9
g
waarvan suikers
15
g
Vezels
25.2
g
Eiwitten
1.5
g
Zout
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