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Risotto d'orzo aux champignons
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
Risotto d'orzo aux champignons

dés de fromage aux fines herbes et basilic

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Ce risotto à l'orzo cuit plus vite que le risotto classique et est tout aussi crémeux. Les dés de fromage aux fines herbes rendent ce plat encore plus onctueux.

Allergens

Lupin
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Œuf
Moutarde

Utensils

Poêle avec couvercle
Poêle à bords hauts

Tags

Calorie Smart
Rapido
Végé
Légumes ++
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

1 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Basilic frais

Basilic frais

2.5 gram

Oignon nouveau

Oignon nouveau

1.32 stuk(s)

Orzo

Orzo

75 gram

Mélange de champignons prédécoupés

Mélange de champignons prédécoupés

175 gram

Dés de fromage aux herbes

Dés de fromage aux herbes

40 gram

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

175 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Snijden

  • Bereid de bouillon.
  • Snipper de kleine rode ui en pers de knoflook of snijd fijn.
  • Scheur de basilicumblaadjes klein.
  • Snijd de bosui in ringen.

Tip: Wist je dat paddenstoelen eigenlijk schimmels zijn? Ze worden beschouwd als groente en zijn rijk aan vitamine B2. Dit houdt je energie op peil en voorkomt ontstekingen. Eet je weinig vlees of volledig vegetarisch? Dan heeft vitamine B2 extra aandacht nodig. Je vindt deze vitamine ook veel in zuivelproducten.

2
Orzo koken

  • Verhit de helft van de roomboter in een pan met deksel en fruit de ui en knoflook 2 minuten op middellaag vuur.
  • Voeg de orzo toe en bak 1 minuut mee.
  • Schenk de bouillon over de orzo en kook de orzo, afgedekt, in 10 - 12 minuten droog. Roer regelmatig door en voeg eventueel water toe als de orzo te droog wordt.

3
Paddenstoelen bakken

  • Verhit de overige roomboter in een koekenpan en bak de paddenstoelen en bosui 5 - 6 minuten op middelhoog vuur (zie Tip).
  • Voeg de paddenstoelen, bosui en de helft van de kruidenkaasblokjes toe aan de pan met orzo en laat de kaas al roerend smelten. Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Houd je van een extra bite? Houd dan een deel van de rauwe bosui apart om het gerecht mee te garneren.

4
Serveren

  • Verdeel de orzo over de borden.
  • Garneer met de overige kruidenkaas en het basilicum.

Nutrition per serving

634

kcal

Energie (kcal)

2653

kJ

Energie (kJ)

20.8

g

Vetten

12.4

g

waarvan verzadigd

67.6

g

Koolhydraten

7.5

g

waarvan suikers

7.6

g

Vezels

24.6

g

Eiwitten

2.7

g

Zout

dés de fromage aux fines herbes et basilic

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