Toggle sidebar
Ramen végétarien express aux champignons
Végé
Ramen végétarien express aux champignons

préparé avec du pak choï et de la carotte, servi avec un œuf mollet

20 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Aujourd'hui, la soupe de nouilles japonaises "Ramen" est assaisonnée de gomasio, un condiment japonais à base de graines de sésame moulues et de sel.

Allergens

Soja
Blé
Graines de sésame

Utensils

Casserole
Cocotte avec couvercle
Râpe

Tags

Rapido
Végé
Ingrédients
Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Mélange de champignons prédécoupés

Mélange de champignons prédécoupés

90 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

1 stuk(s)

Sauce asiatique douce

Sauce asiatique douce

0.5 zakje(s)

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Œuf de poule

Œuf de poule

1 stuk(s)

Nouilles mie

Nouilles mie

50 gram

Pak-choï

Pak-choï

0.5 stuk(s)

Gomasio

Gomasio

0.5 zakje(s)

Carotte

Carotte

0.5 stuk(s)

Huile de sésame

Huile de sésame

5 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 tl

Bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel

400 ml

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 el

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng ruim water aan de kook in een steelpan voor de eieren. Bereid de paddenstoelenbouillon (zie Tip).
  • Rasp de gember met een fijne rasp. Snijd de wortel in repen van 2 mm.
  • Snijd eventuele grote stukken paddenstoel iets kleiner zodat alle stukken ongeveer even groot zijn. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Verwijder de steelaanzet van de paksoi en snijd in grove reepjes.

Tip: Heb je geen paddenstoelenbouillon in huis? Gebruik dan groentebouillon. Let je op je zoutinname? Gebruik dan een natriumarm bouillonblokje.

2
Bakken

  • Verhit per persoon 1 el zonnebloemolie en 1 tl roomboter in een wok of een grote hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Roerbak de gember en knoflook 1 - 2 minuten.
  • Snijd de bosui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar.
  • Voeg het witte gedeelte van de bosui, de wortel en de paddenstoelen toe aan de hapjespan en bak 4 minuten.
  • Voeg de zoete Aziatische saus, sesamolie en sojasaus toe aan de pan en bak nog 2 minuten (zie Tip).

Tip: Let je op je zoutinname? Laat de sojasaus dan achterwege en voeg deze eventueel later naar smaak toe.

3
Koken

  • Kook de eieren in 4 – 6 minuten zacht. Spoel onder koud water, pel en halveer.
  • Voeg de bouillon, de noedels en de paksoi toe aan de hapjespan. Schep goed door en breng afgedekt aan de kook.
  • Kook ongeveer 4 minuten, of tot de noedels gaar zijn.

4
Serveren

  • Verdeel de noedels en bouillon over de kommen.
  • Serveer met het zachtgekookte ei.
  • Garneer met de gomasio en het groene deel van de bosui.

Tip: Ei is, naast vette vis, een van de weinige ingrediënten die rijk zijn aan vitamine D. Van deze vitamine krijgen veel mensen te weinig binnen, zeker in de winter met weinig zon.

Nutrition per serving

573

kcal

Energie (kcal)

2397

kJ

Energie (kJ)

31

g

Vetten

8

g

waarvan verzadigd

52

g

Koolhydraten

8

g

waarvan suikers

5.9

g

Vezels

18

g

Eiwitten

7

g

Zout

préparé avec du chou pointu et de la carotte, servi avec un œuf mollet

20 min 2/3
Végé

pak-choï, carotte et œuf mollet

20 min 2/3
Végé

pak-choï, carotte et œuf mollet

20 min 2/3
Végé

pak-choï, carotte et œuf mollet

20 min 2/3
Végé

pak-choï, carotte et œuf mollet

20 min 2/3
Végé

pak-choï, carotte et oignon nouveau

20 min 2/3
Végé

pak-choï, carotte et œuf mollet

20 min 2/3
Végé

préparé avec du pak choï et de la carotte, servi avec un œuf mollet

20 min 2/3
Végé

pak-choï, carotte et œuf mollet

20 min 2/3
Végé

pak-choï, carotte et œuf mollet

20 min 2/3
Végé
Similar Recipes
20 min 2/3
Végé

garnie de poivron et basilic frais

20 min 1/3
Calorie Smart
Famille
Végé
Légumes ++
Penne en sauce tomate avec burrata et courgette
Adapté aux enfants

une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !

15 min 1/3
Famille
Végé
Légumes ++

épices siciliennes, brocoli et pommes de terre

20 min 1/3
Calorie Smart
Végé
Fibermaxxing
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses