pak-choï, carotte et œuf mollet
Le pak-choï est riche en acide folique - vitamine du groupe B. Celle-ci est indispensable à la fabrication des globules rouges et nous donne de l'énergie !
Allergens
Utensils
Tags
Champignons
65 gram
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Oignon nouveau
0.33 bosje(s)
Sauce asiatique douce
0.5 zakje(s)
Œuf de poule
1 stuk(s)
Nouilles mie
50 gram
Pak-choï
0.5 stuk(s)
Carotte
0.5 stuk(s)
Miso blanc
15 gram
Purée de gingembre
5 gram
Huile de sésame
5 ml
Huile de tournesol
1 el
Beurre [végétal]
1 tl
Bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel
400 ml
Tip: Houd je van een zachtgekookt ei? Kook het ei dan 6 minuten. Wil je een hardgekookt ei? Kook het ei dan 10 minuten.
Weetje: Ei is, naast vette vis, een van de weinige ingrediënten die rijk zijn aan vitamine D. Deze vitamine krijgen veel mensen te weinig binnen, zeker in de winter met weinig zon.
2436
kJ
Energie (kJ)
582
kcal
Energie (kcal)
29.7
g
Vetten
7.6
g
waarvan verzadigd
55.4
g
Koolhydraten
12.4
g
waarvan suikers
5.5
g
Vezels
19.5
g
Eiwitten
5.6
g
Zout
préparé avec du chou pointu et de la carotte, servi avec un œuf mollet
préparé avec du pak choï et de la carotte, servi avec un œuf mollet
préparé avec du pak choï et de la carotte, servi avec un œuf mollet
pak-choï, carotte et oignon nouveau
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
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