salsa de tomate et mayonnaise au chili
Vous préparez aujourd'hui des quesadillas végétariennes. La coriandre et la sauce pimentée douce assaisonnent ce plat à merveille. La viande ne vous manquera pas !
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 stuk(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Poivron
0.5 stuk(s)
Tomate
1 stuk(s)
Coriandre fraîche
5 gram
Citron vert
0.25 stuk(s)
Épices mexicaines
0.25 zakje(s)
Sauce au chili sucrée et épicée
0.25 zakje(s)
Tortilla au blé complet
2 stuk(s)
Gouda mi-vieux râpé
25 gram
Dés de fromage aux herbes
25 gram
Paprika en poudre
1.5 tl
Huile d'olive
0.5 el
Mayonnaise [végétale]
0.75 el
Huile d'olive vierge extra
naar smaak
Poivre et sel
naar smaak
Tip: Houd je niet van rauwe ui? Bak deze dan mee met de andere groenten.
Weetje: Wist je dat tomaten veel voordelen hebben voor je gezondheid? Ze zijn rijk aan vitamine A, C en E én lycopeen. Lycopeen is een antioxidant en beschermt onze cellen tegen schadelijke invloeden. Hoe rijper de tomaat, hoe meer lycopeen!
2826
kJ
Energie (kJ)
675
kcal
Energie (kcal)
39.3
g
Vetten
13.5
g
waarvan verzadigd
47.4
g
Koolhydraten
10.5
g
waarvan suikers
14.5
g
Vezels
24.1
g
Eiwitten
2.3
g
Zout
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garnie de croûtons maison, servie avec des bruschettas au pesto