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Quesadillas végétariennes au Red Leicester
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Quesadillas végétariennes au Red Leicester

salsa de tomate et mayonnaise au chili

25 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Vous préparez aujourd'hui des quesadillas végétariennes. La coriandre et la sauce pimentée douce assaisonnent ce plat à merveille. La viande ne vous manquera pas !

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)

Utensils

Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle à bords hauts
Petit bol
Grand bol

Tags

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Légumes ++
Populaire
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

5 gram

Citron vert

Citron vert

0.25 stuk(s)

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.25 zakje(s)

Sauce au chili sucrée et épicée

Sauce au chili sucrée et épicée

0.25 zakje(s)

Tortilla au blé complet

Tortilla au blé complet

2 stuk(s)

Gouda mi-vieux râpé

Gouda mi-vieux râpé

25 gram

Poivron rouge pointu

Poivron rouge pointu

1 stuk(s)

Red Leicester râpé

Red Leicester râpé

25 gram

Paprika en poudre

Paprika en poudre

1.5 tl

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

0.75 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

naar smaak

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 220 graden.
  • Snipper de ui fijn (zie Tip). Halveer de courgette in de lengte en snijd in dunne halve maantjes. Snijd de puntpaprika in reepjes.
  • Meng in een grote kom de courgette en puntpaprika met het paprikapoeder en per persoon: 3/4 tl Mexicaanse kruiden (let op: pikant! Gebruik naar smaak), 1/4 el olijfolie, peper en zout.

Tip: Houd je niet van rauwe ui? Bak deze dan straks mee met de andere groenten.

2
Bakken en mengen

  • Verhit 1/4 el olijfolie per persoon in een pan op middelhoog vuur. Bak de groenten 4 - 5 minuten.
  • Snijd de limoen in partjes. Snijd de tomaat in kleine blokjes en hak de koriander fijn.
  • Meng in een kom de tomaat, ui, koriander en het sap van 1 limoenpartje per persoon. Breng op smaak met peper, zout en extra vierge olijfolie naar smaak.

Weetje: Wist je dat tomaten veel voordelen hebben voor je gezondheid? Ze zijn rijk aan vitamine A, C en E én lycopeen. Lycopeen is een antioxidant en beschermt onze cellen tegen schadelijke invloeden. Hoe rijper de tomaat, hoe meer lycopeen!

3
Quesadilla's maken

  • Leg de tortilla's op een bakplaat met bakpapier.
  • Beleg de helft van de tortilla's met de gebakken groenten, geraspte belegen kaas en Red Leicester.
  • Vouw de tortilla's dubbel en druk de quesadilla's goed aan.
  • Herhaal dit met alle tortilla's. Bak de quesadilla's 6 - 8 minuten bovenin de oven.

4
Serveren

  • Meng in een kleine kom de mayonaise met de zoet-pikante chilisaus.
  • Verdeel de quesadilla's over de borden.
  • Garneer met de eventueel overige limoenpartjes.
  • Serveer met de chilimayonaise en de salsa.

Nutrition per serving

2911

kJ

Energie (kJ)

696

kcal

Energie (kcal)

40

g

Vetten

14.3

g

waarvan verzadigd

50.6

g

Koolhydraten

13.1

g

waarvan suikers

14

g

Vezels

24.5

g

Eiwitten

2.2

g

Zout

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