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Quesadillas végé
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Quesadillas végé

pico de gallo et mayonnaise au chili

25 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

En espagnol, « pico de gallo » signifie « bec de coq ». On l'appelle ainsi car, à l'origine, les mexicains mangeaient ce plat en en pinçant des petits morceaux entre le pouce et l'index - une forme qui ressemble un peu au bec d'un coq !

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Gluten
Moutarde

Utensils

Passoire
Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle à bords hauts
Petit bol
Grand bol

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Ingrédients
Tortilla au blé complet

Tortilla au blé complet

2 stuk(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Poivron

Poivron

0.5 stuk(s)

Poivron vert pointu

Poivron vert pointu

0.5 stuk(s)

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

5 gram

Citron vert

Citron vert

0.25 stuk(s)

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.25 zakje(s)

Sauce au chili sucrée et épicée

Sauce au chili sucrée et épicée

0.25 zakje(s)

Dés de fromage aux herbes

Dés de fromage aux herbes

25 gram

Paprika en poudre

Paprika en poudre

1.5 tl

Gouda vieux râpé

Gouda vieux râpé

25 gram

Maïs conserve

Maïs conserve

70 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

0.75 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

naar smaak

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 220 graden en giet de mais af.
  • Snipper de ui fijn. Snijd de paprika en puntpaprika in reepjes.
  • Meng in een grote kom de paprika, puntpaprika en mais met een klein scheutje olijfolie.
  • Voeg het paprikapoeder en de Mexicaanse kruiden (let op: pikant! Gebruik naar smaak) toe. Breng op smaak met peper en zout. Schep goed om.

2
Pico de gallo maken

  • Snijd de limoen in kwarten.
  • Snijd de tomaat in blokjes en snijd de koriander fijn.
  • Meng in een kom de tomaat, koriander en ui (zie Tip).
  • Voeg het sap van 1 limoenpartje per persoon en extra vierge olijfolie naar smaak toe. Breng op smaak met peper en zout en meng goed.

Tip: Houd je niet van rauwe ui? Bak deze dan mee in de volgende stap.

3
Quesadilla's maken

  • Verhit een klein scheutje olijfolie in een pan op middelhoog vuur en bak de groenten 4 - 5 minuten.
  • Leg de tortilla's op een bakplaat met bakpapier. Beleg de helft van de tortilla's met de gebakken groenten. Laat de andere helft leeg.
  • Voeg beide soorten kaas toe, vouw de tortilla's dubbel en druk de quesadilla's goed dicht.
  • Bak de quesadilla's 6 - 8 minuten bovenin de oven.

4
Serveren

  • Meng in een kleine kom de mayonaise met de zoet-pikante chilisaus.
  • Serveer de quesadilla's op de borden met de eventuele overige limoenpartjes ernaast.
  • Serveer met de pico de gallo en de chilimayonaise.

Nutrition per serving

3005

kJ

Energie (kJ)

718

kcal

Energie (kcal)

41

g

Vetten

14.6

g

waarvan verzadigd

57.2

g

Koolhydraten

17.5

g

waarvan suikers

17

g

Vezels

24.9

g

Eiwitten

2.6

g

Zout

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