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Pizza sur pain naan à l'aubergine et mozzarella
Calorie Smart
Famille
Végé
Pizza sur pain naan à l'aubergine et mozzarella

garnie de poivron et basilic frais

20 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Pour servir deux fois plus de pizzas, coupez le naan en deux et garnissez-en les deux moitiés. Autre avantage : les pizzas cuisent plus vite. Nos recettes Calorie Smart contiennent plus de 250 g de légumes et moins de 700 calories.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Passoire
Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle à bords hauts
Bol à salade

Tags

Calorie Smart
Rapido
Famille
Végé
Légumes ++
Ingrédients
Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Poivron

Poivron

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Mozzarella

Mozzarella

0.33 bol(len)

Passata de tomate

Passata de tomate

50 gram

Épices italiennes

Épices italiennes

0.25 zakje(s)

Pain naan

Pain naan

1 stuk(s)

Basilic frais

Basilic frais

5 gram

Roquette

Roquette

20 gram

Crème de basilic

Crème de basilic

7.5 ml

Tomate

Tomate

0.5 stuk(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1 tl

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.25 el

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Preparation
1
Groenten snijden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Snijd de aubergine in dunne plakken. 
  • Snijd de paprika in dunne reepjes.
  • Pers de knoflook of snijd fijn.

2
Aubergine bakken

  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur.
  • Bestrooi de plakken aubergine met zout en bak ze 3 - 4 minuten per kant. 
  • Scheur ondertussen de mozzarella in grove stukken en laat uitlekken in een vergiet.

3
Pizza beleggen

  • Meng in een kom per persoon 100 g passata en de Italiaanse kruiden met de knoflook.
  • Leg de naanbroden op een bakplaat met bakpapier en bestrijk elk naanbrood met 2 el van het passatamengsel.
  • Beleg de naanbroden met de plakken aubergine, de paprika en de mozzarella (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout.
  • Bak de naanpizza 8 – 10 minuten in de oven. 

Tip: Passen niet alle groenten op de naanpizza? Serveer dan de overige aubergine en paprika door de salade.

4
Salade maken en serveren

  • Snijd het basilicum in reepjes.
  • Snijd de tomaat in partjes.
  • Meng in een saladekom per persoon: 1 tl witte balsamicoazijn en 1/4 el extra vierge olijfolie. Voeg de rucola, tomaat en de helft van het basilicum toe en meng goed. Breng op smaak met peper en zout en eventueel nog wat extra vierge olijfolie naar smaak.
  • Verdeel de rest van het basilicum over de naanpizza en besprenkel met basilicumcrème. Serveer de naanpizza samen met de salade.

Tip: Wist je dat 20 gram rucola al meer ijzer, calcium en vitamine A bevat dan 100 gram van de meeste andere groenten?

Nutrition per serving

619

kcal

Energie (kcal)

2589

kJ

Energie (kJ)

27

g

Vetten

8

g

waarvan verzadigd

68

g

Koolhydraten

13

g

waarvan suikers

8.2

g

Vezels

20

g

Eiwitten

2

g

Zout

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