garnies de roquette
Les conchiglie sont des pâtes en forme de coquillage. Elles retiennent parfaitement la sauce et en libère ainsi toute sa saveur !
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 stuk(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Courgette
0.66 stuk(s)
Mozzarella
0.5 bol(len)
Conchiglie
90 gram
Pesto
40 gram
Roquette
20 gram
Huile d'olive vierge extra
0.5 el
Vinaigre de vin rouge
0.5 el
Cube de bouillon de légumes
0.25 stuk(s)
Huile d'olive
1 el
Poivre et sel
naar smaak
Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Kook dan alle pasta, maar gebruik slechts 2/3. De overige pasta kun je de volgende dag in een lunchsalade verwerken.
Weetje: Courgette behoort tot de vruchtgroenten, net als komkommer, pompoen en tomaat. Wist je dat courgette rijk is aan ijzer, vitamine C en calcium?
927
kcal
Energie (kcal)
3880
kJ
Energie (kJ)
54.3
g
Vetten
13.6
g
waarvan verzadigd
74.3
g
Koolhydraten
7.4
g
waarvan suikers
6.6
g
Vezels
29.1
g
Eiwitten
1.8
g
Zout
Avec de la roquette et du persil
salsa de tomate, haricots noirs et épices pour BBQ