accompagnées de champignons, de concombre, garnies de noix de cajou
Considérées souvent à tort comme des « noix », les noix de cajou n'en sont pas. Savez-vous pourquoi ? Réponse sur la fiche recette
Allergens
Utensils
Tags
Champignons
125 gram
Oignon nouveau
0.68 stuk(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Gingembre frais
1 cm
Aiguillettes de poulet
100 gram
Concombre
0.25 stuk(s)
Sauce asiatique douce
1 zakje(s)
Nouilles udon fraîches
200 gram
Noix de cajou concassées
5 gram
Huile de tournesol
0.5 el
Bouillon de poulet à faible teneur en sel
50 ml
Poivre et sel
naar smaak
Sauce soja sucrée
0.5 el
Préparez le bouillon de poulet.Taillez les champignons en quarts - ou en six s'ils sont trop gros. Coupez les oignons nouveaux en morceaux de 3 cm de long environ. Coupez-les éventuellement en 2 dans le sens de la longueur s'ils sont très épais.Râpez le gingembre. Écrasez ou émincez l'ail.
Tip: Wist je dat bosui vergeleken met andere groenten veel calcium bevat? Je vindt het ook in boerenkool en paksoi.
Faites chauffer 1/2 cs d'huile de tournesol par personne à feu moyen-vif dans la grande sauteuse.Faites revenir l'ail, le gingembre et le poulet 1 à 2 minutes. Salez et poivrez. Ajoutez les oignons nouveaux et les champignons et faites cuire 5 à 6 minutes à couvert.Pendant ce temps, coupez le concombre en deux dans le sens de la longueur. Épépinez-le avec une cuillère à café et coupez-le en demi-lunes de 0,5 cm d'épaisseur maximum.
Ajoutez le bouillon, la sauce asiatique et la sauce soja sucrée au poulet et aux légumes. Laissez mijoter le tout sans couvercle 4 à 5 minutes.Dans les 2 dernières minutes, ajoutez les nouilles udon, le concombre. Salez et poivrez.
Tip: Let jij op je zoutinname? Spoel de noedels dan voor gebruik goed af in een vergiet en/of laat de ketjap achterwege. Die kun je altijd na het serveren nog naar smaak toevoegen.
Servez les nouilles, le poulet et les légumes sur les assiettes.Garnissez des noix de cajou concassées.
596
kcal
Energie (kcal)
2494
kJ
Energie (kJ)
11
g
Vetten
2
g
waarvan verzadigd
85
g
Koolhydraten
22
g
waarvan suikers
4.5
g
Vezels
37.5
g
Eiwitten
4
g
Zout
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