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Nouilles udon au poulet en sauce asiatique douce
Nouilles udon au poulet en sauce asiatique douce

champignons et concombre

15 min
Difficulté: 1/3
Asiatique

Les nouilles udon fraîches sont vite prêtes et faciles à cuire dans une sauce. Elles absorbent ainsi toutes les riches saveurs de ce plat d'inspiration asiatique.

Allergens

Soja
Blé
Gluten

Utensils

Grande poêle avec couvercle
Râpe

Tags

Rapido
Ingrédients
Mélange de champignons prédécoupés

Mélange de champignons prédécoupés

90 gram

Oignon nouveau

Oignon nouveau

1.32 stuk(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Émincé de cuisse de poulet

Émincé de cuisse de poulet

100 gram

Concombre

Concombre

0.5 stuk(s)

Sauce asiatique douce

Sauce asiatique douce

1 zakje(s)

Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

200 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Sauce soja sucrée

Sauce soja sucrée

0.5 el

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

50 ml

Preparation
1
Voorbereiden

  • Bereid de kippenbouillon.
  • Snijd het witte gedeelte van de bosui in stukken van ongeveer 3 cm lang. Halveer eventueel in de lengte als de bosui erg dik is. Snijd het groene gedeelte in dunne ringetjes en bewaar apart.
  • Rasp de gember.
  • Pers de knoflook of snijd fijn.

Tip: Wist je dat bosui vergeleken met andere groenten veel calcium bevat? Calcium vind je ook in boerenkool en paksoi.

2
Kip bakken

  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een grote hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Bak de knoflook, gember en kippendijreepjes 1 - 2 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
  • Voeg het witte gedeelte van de bosui en de gesneden paddenstoelen toe en bak 3 - 5 minuten met het deksel op de pan.
  • Halveer de komkommer in de lengte en snijd in halve maantjes van maximaal 1/2 cm dik.

3
Mengen

  • Voeg de bouillon, de zoete Aziatische saus en de ketjap toe aan de kip met groenten (zie Tip).
  • Voeg de udonnoedels toe en kook, zonder deksel, 2 - 4 minuten op laag vuur zodat de noedels langzaam loskomen.
  • Voeg de laatste 2 minuten de komkommer toe. Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Let jij op je zoutinname? Spoel de noedels dan voor gebruik goed af in een vergiet en/of laat de ketjap achterwege. Die kun je altijd na het serveren nog naar smaak toevoegen.

4
Serveren

  • Verdeel de noedels, kip en groenten over de borden.
  • Garneer met het groene gedeelte van de bosui.

Nutrition per serving

622

kcal

Energie (kcal)

2604

kJ

Energie (kJ)

17

g

Vetten

4

g

waarvan verzadigd

86

g

Koolhydraten

22

g

waarvan suikers

4.5

g

Vezels

30

g

Eiwitten

3

g

Zout

Nouilles udon au poulet et sauce asiatique douce
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