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Grosses crevettes marinées au citron et à l'ail
Premium
Grosses crevettes marinées au citron et à l'ail

couscous perlé, chèvre frais, olives leccino et garniture aux herbes & noix

45 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Il vous reste de l'estragon ? Ciselez-le, mélangez-le à du beurre tendre et un peu de sel, laissez-le à température ambiante. Voici un beurre d'estragon maison !

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle avec couvercle
Bol
Poêle à bords hauts
Cocotte
Petit bol
Râpe
Ingrédients
Citron jaune

Citron jaune

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Grosses crevettes

Grosses crevettes

130 gram

Noix

Noix

25 gram

Aneth et estragon frais

Aneth et estragon frais

5 gram

Couscous perlé

Couscous perlé

85 gram

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Fenouil

Fenouil

0.5 stuk(s)

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

25 gram

Oignon nouveau

Oignon nouveau

0.68 stuk(s)

Olives Leccino

Olives Leccino

10 gram

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

250 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Preparation
1
Garnalen marineren

Breng de bouillon aan de kook in een pan met deksel voor de parelcouscous. Rasp de citroenschil met een fijne rasp en pers de citroen uit. Pers de knoflook of snijd fijn. Meng de olijfolie met de knoflook en 1 tl citroensap per persoon in een kom en leg de grote garnalen hierin (zie Tip). Laat marineren tot je ze gaat bakken in stap 5.

Tip: Bewaar de rest van het citroensap en serveer het op tafel. Zo kan iedereen naar smaak extra citroensap toevoegen.

2
Topping maken

Hak de walnoten grof. Verhit een koekenpan zonder olie op middelhoog vuur en bak de walnoten tot ze beginnen te kleuren. Haal uit de pan en bewaar apart. Ris de blaadjes van de takjes dragon en hak grof. Snijd de dille fijn. Meng in een kleine kom de walnoten met de helft van de dille, de helft van de dragon en 1 tl citroenrasp per persoon.

3
Parelcouscous koken

Voeg de parelcouscous toe aan de bouillon en kook, afgedekt, 12 - 14 minuten. Giet de parelcouscous daarna af en spoel kort onder warm water. 

4
Groenten bakken

Snijd ondertussen de courgette in halve maantjes van 1/2 cm dik. Halveer de venkel, snijd in kwarten en verwijder de harde kern. Houd het eventuele venkelloof apart. Snijd de venkel in kleine blokjes. Verhit de roomboter in een hapjespan op middelhoog vuur en bak de venkel 5 minuten. Voeg de courgette toe en bak samen nog 10 - 12 minuten, of tot ze gaar zijn.

5
Garnalen bakken

Verbrokkel ondertussen de geitenkaas. Snijd de bosui in dunne ringen en snijd de olijven in plakjes. Verhit, vlak voor serveren, de koekenpan op middelhoog vuur en bak de garnalen met marinade 3 minuten, of tot ze mooi roze zijn. Meng de parelcouscous, de bosui, de olijven en de overige dille en dragon met de courgette en de venkel. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Schep de parelcouscous op de borden, verdeel de geitenkaas erover en schep de grote garnalen ernaast. Garneer met de walnotentopping en het eventuele venkelloof. Serveer met het overige citroensap.

Nutrition per serving

929

kcal

Energie (kcal)

3887

kJ

Energie (kJ)

47

g

Vetten

13

g

waarvan verzadigd

79

g

Koolhydraten

11

g

waarvan suikers

5.9

g

Vezels

44

g

Eiwitten

5

g

Zout

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