couscous perlé, chèvre frais, olives leccino et garniture aux herbes & noix
Il vous reste de l'estragon ? Ciselez-le, mélangez-le à du beurre tendre et un peu de sel, laissez-le à température ambiante. Voici un beurre d'estragon maison !
Allergens
Utensils
Citron jaune
0.5 stuk(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Grosses crevettes
130 gram
Noix
25 gram
Aneth et estragon frais
5 gram
Couscous perlé
85 gram
Courgette
0.5 stuk(s)
Fenouil
0.5 stuk(s)
Fromage de chèvre frais
25 gram
Oignon nouveau
0.68 stuk(s)
Olives Leccino
10 gram
Poivre et sel
naar smaak
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
250 ml
Beurre [végétal]
0.5 el
Huile d'olive
1 el
Breng de bouillon aan de kook in een pan met deksel voor de parelcouscous. Rasp de citroenschil met een fijne rasp en pers de citroen uit. Pers de knoflook of snijd fijn. Meng de olijfolie met de knoflook en 1 tl citroensap per persoon in een kom en leg de grote garnalen hierin (zie Tip). Laat marineren tot je ze gaat bakken in stap 5.
Tip: Bewaar de rest van het citroensap en serveer het op tafel. Zo kan iedereen naar smaak extra citroensap toevoegen.
Hak de walnoten grof. Verhit een koekenpan zonder olie op middelhoog vuur en bak de walnoten tot ze beginnen te kleuren. Haal uit de pan en bewaar apart. Ris de blaadjes van de takjes dragon en hak grof. Snijd de dille fijn. Meng in een kleine kom de walnoten met de helft van de dille, de helft van de dragon en 1 tl citroenrasp per persoon.
Voeg de parelcouscous toe aan de bouillon en kook, afgedekt, 12 - 14 minuten. Giet de parelcouscous daarna af en spoel kort onder warm water.
Snijd ondertussen de courgette in halve maantjes van 1/2 cm dik. Halveer de venkel, snijd in kwarten en verwijder de harde kern. Houd het eventuele venkelloof apart. Snijd de venkel in kleine blokjes. Verhit de roomboter in een hapjespan op middelhoog vuur en bak de venkel 5 minuten. Voeg de courgette toe en bak samen nog 10 - 12 minuten, of tot ze gaar zijn.
Verbrokkel ondertussen de geitenkaas. Snijd de bosui in dunne ringen en snijd de olijven in plakjes. Verhit, vlak voor serveren, de koekenpan op middelhoog vuur en bak de garnalen met marinade 3 minuten, of tot ze mooi roze zijn. Meng de parelcouscous, de bosui, de olijven en de overige dille en dragon met de courgette en de venkel. Breng op smaak met peper en zout.
Schep de parelcouscous op de borden, verdeel de geitenkaas erover en schep de grote garnalen ernaast. Garneer met de walnotentopping en het eventuele venkelloof. Serveer met het overige citroensap.
929
kcal
Energie (kcal)
3887
kJ
Energie (kJ)
47
g
Vetten
13
g
waarvan verzadigd
79
g
Koolhydraten
11
g
waarvan suikers
5.9
g
Vezels
44
g
Eiwitten
5
g
Zout
accompagnées de couscous perlé garni de chèvre frais et d'herbes
accompagnées de couscous perlé garni de chèvre frais et d'herbes
couscous perlé, olives Leccino, noix et fines herbes
couscous perlé, olives, noix et herbes fraîches
couscous perlé, olives, noix et herbes fraîches
Accompagnées de couscous perlé garni de chèvre frais, de noix et d'herbes
accompagnées de couscous perlé, de courgette et de fenouil
couscous perlé, olives, noix et fines herbes
accompagnées de couscous perlé, de chèvre frais et d'une fleur de pensée
couscous perlé, chèvre frais, olives leccino et garniture aux herbes & noix
couscous perlé, chèvre frais, olives leccino et garniture aux herbes & noix
couscous perlé, olives, noix et herbes fraîches
accompagnées de couscous perlé garni de chèvre frais et d'herbes
accompagnées de couscous perlé garni de chèvre frais et d'herbes
couscous perlé, chèvre frais, olives Leccino et garniture aux herbes & noix
Accompagnées de couscous perlé garni de chèvre frais, de noix et d'herbes