courgette, fenouil et citron
Saviez-vous que les habitants de la Grèce et Rome antiques considéraient le fenouil comme un symbole de victoire et succès ? Ils en appréciaient le goût, mais pensaient aussi qu'il apportait force et sagesse !
Allergens
Tags
Oignon
0.5 stuk(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Fenouil
0.5 stuk(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Citron jaune
0.25 stuk(s)
Orzo
75 gram
Thym séché
0.33 zakje(s)
Hello Buon Appetito
0.5 zakje(s)
Lardons
25 gram
Filet de tilapia avec peau
1 stuk(s)
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
200 ml
Huile d'olive
1 el
Huile d'olive vierge extra
naar smaak
Poivre et sel
naar smaak
Tip: Heb je geen haast en wil je dit gerecht een leuke draai geven? Schaaf dan de courgette in linten en bak ze mee met de vis in stap 3.
2688
kJ
Energie (kJ)
643
kcal
Energie (kcal)
21.6
g
Vetten
5.4
g
waarvan verzadigd
66.6
g
Koolhydraten
12
g
waarvan suikers
8.3
g
Vezels
41.2
g
Eiwitten
1.9
g
Zout
épinards, poivron pointu et fromage à la grecque
poivron pointu et basilic frais