épinards, poivron pointu et fromage à la grecque
L'orzo est idéal pour sublimer les saveurs. Sa petite taille unique permet une absorption optimale des saveurs contenues dans les épices et sauces.
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Oignon
0.5 stuk(s)
Orzo
75 gram
Tomates cerises en boîte
0.5 blik(ken)
Fromage à la grecque
20 gram
Mélange d’épices siciliennes
0.5 zakje(s)
Poulet haché aux épices méditerranéennes
100 gram
Poivron rouge pointu
1 stuk(s)
Épinards
50 gram
Épices italiennes
0.5 zakje(s)
Bouillon de poulet à faible teneur en sel
75 ml
Huile d'olive
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
- Bereid de bouillon.
- Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn.
- Snijd de puntpaprika in blokjes.
- Verhit een scheutje olijfolie in een grote diepe pan op middelhoog vuur. Bak de ui en knoflook 1 minuut.
- Voeg het kipgehakt toe en bak in 3 - 4 minuten los.
- Voeg de puntpaprika, Italiaanse kruiden en Siciliaanse kruiden toe en bak nog 3 - 4 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
- Voeg de orzo toe en bak 1 minuut mee.
- Voeg de kerstomaten uit blik en de bouillon toe en breng aan de kook. Laat het geheel, afgedekt, 12 - 15 minuten koken, of tot de orzo gaar is.
- Roer de bodem af en toe los. Voeg een scheutje water toe indien de orzo te snel droogkookt.
- Voeg, wanneer de orzo gaar is, de spinazie hand per hand toe. Laat slinken.
- Verkruimel ondertussen de witte kaas.
- Verdeel de orzo over de borden.
- Garneer met de witte kaas.
2672
kJ
Energie (kJ)
639
kcal
Energie (kcal)
18.8
g
Vetten
7.3
g
waarvan verzadigd
75.1
g
Koolhydraten
16.9
g
waarvan suikers
11.4
g
Vezels
37.2
g
Eiwitten
2.5
g
Zout
préparé avec du fromage grec et du poivron
préparé avec du fromage grec et du poivron
préparé avec de la feta et du poivron
préparé avec du fromage grec et du poivron
basilic, citron et épices siciliennes
