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Filet de porc sauce fraise-balsamique
Famille
Filet de porc sauce fraise-balsamique

servi avec des pommes de terre au romarin rôties et des haricots verts

35 min
Difficulté: 2/3
Néerlandaise

.

Utensils

Poêle avec couvercle
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle à bords hauts
Papier aluminium

Tags

Famille
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

300 gram

Romarin frais

Romarin frais

0.25 takje(s)

Haricots verts

Haricots verts

200 gram

Échalote

Échalote

0.5 stuk(s)

Filet mignon de porc

Filet mignon de porc

1 stuk(s)

Sauce à la fraise

Sauce à la fraise

30 gram

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Huile d'olive

Huile d'olive

2 el

Preparation
1
Rôtir les pommes de terre

Sortez le filet de porc du réfrigérateur pour qu’il soit à température ambiante. Préchauffez le four à 200 degrés. Lavez bien les pommes de terre et taillez-les en dés de 1 cm. Détachez les aiguilles de romarin des brins et ciselez-les. Disposez les pommes de terre sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et arrosez-les avec 1/2 cs d’huile d’olive par personne, puis saupoudrez-les de 1 cc de romarin haché par personne. Salez et poivrez. Enfournez 20 à 35 minutes.

2
Cuire les haricots verts

Pendant ce temps, équeutez les haricots verts et émincez l’échalote. Versez une petite quantité d'eau dans la casserole. Ajoutez les haricots verts et une pincée de sel. Portez à ébullition à couvert et laissez cuire doucement 6 – 8 minutes. Égouttez et laissez évaporer sans couvercle.

3
Cuire le filet de porc

Pendant ce temps, salez et poivrez généreusement le filet de porc. Faites chauffer 1 cs d’huile d’olive par personne dans la poêle à feu moyen. Faites-y dorer le filet de porc sur les deux côtés pendant 10 à 13 minutes. Retirez-le de la poêle et laissez-le reposer dans de l’aluminium jusqu’au service. Laissez la graisse de cuisson dans la poêle.

4
Préparer la sauce

Faites chauffer la poêle contenant la graisse de cuisson à feu moyen et faites-y revenir la moitié de l’échalote et le reste du romarin 3 à 5 minutes. Ajoutez la confiture de fraise et le vinaigre balsamique noir ainsi que 2 cs d’eau par personne. Mélangez bien et laissez réduire 2 minutes à petit bouillon. Coupez le feu et, juste avant de servir, incorporez le beurre dans la sauce, puis salez et poivrez.

5
Faire sauter les haricots

Pendant ce temps, faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive à feu moyen-vif dans l'autre poêle et faites-y revenir le reste d'échalote 1 minute. Ajoutez les haricots verts et faites-les sauter 2 minutes à veuf vif. Salez et poivrez à votre goût.

6
Servir

Coupez le filet de porc en tranches. Servez les pommes de terre, les haricots et le filet de porc sur les assiettes en arrosant la viande de sauce.

Nutrition per serving

745

kcal

Energie (kcal)

3118

kJ

Energie (kJ)

37

g

Vetten

11.4

g

waarvan verzadigd

84.8

g

Koolhydraten

20.4

g

waarvan suikers

17.5

g

Vezels

11.6

g

Eiwitten

0

g

Zout

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