purée de carotte et sauce à l'échalote
Le pois mange-tout, ou pois gourmand, est une variété de pois intégralement comestible, cosse comprise. Doux, il ajoute aussi une note croquante à vos sautés, salades et accompagnements.
Allergens
Utensils
Tags
Échalote
1 stuk(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Pomme de terre
200 gram
Carotte
0.75 stuk(s)
Escalope de jambon
1 stuk(s)
Pois mange-tout
100 gram
Bouillon de bœuf à faible teneur en sel
125 ml
Vinaigre balsamique noir
1 tl
Moutarde
0.5 tl
Beurre [végétal]
2 el
Poivre et sel
naar smaak
Haal de varkensoester uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen (zie Tip). Verwarm de oven voor op 160 graden. Bereid de bouillon. Breng water aan de kook in een pot met deksel. Snipper de sjalot en pers de knoflook of snijd fijn. Schil de aardappelen of was grondig en snijd in grove stukken. Snijd de wortel in blokjes van 2 cm.
Tip: Het best kun je de varkensoester al een halfuur tot een uur voordat je begint met koken uit de koelkast halen. Dan is hij ook vanbinnen op temperatuur wanneer je hem bakt en krijg je een malser resultaat.
Kook de wortels, afgedekt, 20 minuten in de pot met deksel. Voeg na 5 minuten de aardappelen toe en breng op smaak met peper en zout. Zorg dat de wortels en aardappelen goed onder water staan. Giet af zodra beide gaar zijn, bewaar een beetje kookvocht en laat zonder deksel uitstomen.
Weetje: Wortel zit boordevol vitamine A - goed voor de groei, de gezondheid van je huid, haar en nagels en een goede werking van je ogen en afweersysteem. Het zit bijvoorbeeld ook in boerenkool, spinazie, broccoli en ei.
Verhit de helft van de boter in een pan op middelmatig vuur en fruit de sjalot en knoflook 3 - 4 minuten. Wrijf de varkensoester in met peper en zout. Haal de helft van de sjalot en knoflook uit de pan en bewaar apart. Voeg de varkensoester toe aan de pan en bak in 3 - 4 minuten rondom bruin. Haal de varkensoester daarna uit de pan, leg in een ovenschaal en bak 6 - 8 minuten in de oven. Haal vervolgens uit de oven en snijd in sneetjes.
Zet het vuur van de pan hoog en blus de achtergebleven sjalot en knoflook af met de bouillon en zwarte balsamicoazijn. Roer de mosterd door de saus en breng op smaak met peper. Laat in 4 - 6 minuten tot de helft reduceren. Voeg vlak voor serveren de overige koude boter toe. Roer goed door met een garde.
Breng in een steelpan water aan de kook en kook de peultjes in 4 - 6 minuten gaar. Giet af en spoel af onder koud water. Voeg de overige sjalot en knoflook toe aan de pot met wortels en aardappelen. Stamp met een aardappelstamper tot een fijne puree. Voeg eventueel een beetje kookvocht toe om het smeuïg te maken. Breng op smaak met peper en zout.
Verdeel de wortelpuree over de borden en leg de varkensoester ernaast. Schep de peultjes erop en serveer met de saus.
2621
kJ
Energie (kJ)
626
kcal
Energie (kcal)
28.1
g
Vetten
17.5
g
waarvan verzadigd
56.3
g
Koolhydraten
14.5
g
waarvan suikers
17
g
Vezels
32.4
g
Eiwitten
1.2
g
Zout
accompagné de mange-tout et d'une purée de carottes
accompagné de pois mange-tout et d'une purée de carotte
accompagné de pois mange-tout et d'une purée de carotte
accompagné de mange-tout et d'une purée de carottes
accompagné de pois mange-tout et d'une purée de carotte
accompagnée de mange-tout et d'une purée de carotte
accompagné de mange-tout et d'une purée de carottes
à garnir de : légumes sautés, gomasio et plus encore !
riz collant à l’ail, pak-choï et carotte