Toggle sidebar
Filet mignon et jus de viande maison
Calorie Smart
Manger en premier
Filet mignon et jus de viande maison

accompagné de mange-tout et d’une purée de carottes

Difficulté: 2/3
Européenne

Une recette succulente ! Le filet mignon est la plus tendre des pièces de porc et contrairement à d’autres, il peut se déguster rosé. En plus de la purée de carottes, vous allez l’accompagner de mange-tout. Saviez-vous que ces derniers font partie de la famille des petits pois ? Comme ils sont récoltés très tôt, leur enveloppe — la cosse — est également comestible.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle avec couvercle
Presse-purée
Plat allant au four
Casserole
Poêle à bords hauts
Fouet

Tags

Calorie Smart
Manger en premier
Ingrédients
Échalote

Échalote

1 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Pomme de terre à chair farineuse

Pomme de terre à chair farineuse

150 gram

Carotte

Carotte

200 gram

Filet mignon de porc

Filet mignon de porc

1 stuk(s)

Pois mange-tout

Pois mange-tout

100 gram

Beurre

Beurre

2 el

Bouillon de bœuf

Bouillon de bœuf

125 ml

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 tl

Moutarde

Moutarde

0.5 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Bereid de bouillon. Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel. Snipper de sjalot en pers de knoflook of snijd fijn. Schil de aardappelen of was ze grondig en snijd in grove stukken. Snijd de wortel in blokjes van 2 cm.

2
Koken

Kook de wortelen 20 minuten in de pan met deksel. Voeg na 5 minuten de aardappelen toe en breng op smaak met peper en zout. Zorg dat de wortelen en aardappelen ruim onder water staan. Giet zodra beide gaar zijn af, bewaar een beetje kookvocht en laat uitstomen zonder deksel.

3
Varkenshaas bakken

Verhit 1 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelmatig vuur en fruit de sjalot en knoflook 3 – 4 minuten. Wrijf de varkenshaas in met peper en zout. Verwijder de helft van de sjalot en knoflook uit de koekenpan en bewaar apart. Voeg de varkenshaas toe aan de koekenpan en bak in 3 – 4 minuten rondom bruin. Haal de varkenshaas daarna uit de pan, leg in een ovenschaal en bak 7 – 9 minuten in de oven.

4
Vleesjus maken

Zet het vuur van de koekenpan hoog en blus de achtergebleven sjalot en knoflook af met de bouillon en 1 tl zwarte balsamicoazijn per persoon. Breng de jus op smaak met peper en 1/2 tl mosterd per persoon. Laat in 4 – 6 minuten tot de helft inkoken. Voeg vlak voor serveren nog 1 el koude boter per persoon toe. Roer goed door met een garde.

5
Wortelpuree maken

Breng in een steelpan ruim water aan de kook voor de peultjes en kook de peultjes in 4 – 6 minuten gaar. Giet af en spoel af onder koud water. Voeg de overige sjalot en knoflook toe aan de pan met wortelen en aardappelen. Stamp tot een fijne puree met een aardappelstamper. Voeg eventueel een beetje kookvocht toe om het smeuïg te maken. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de wortelpuree over de borden en leg de varkenshaas ernaast. Schep de peultjes erop en serveer met de vleesjus.

Nutrition per serving

2550

kJ

Energie (kJ)

610

kcal

Energie (kcal)

28

g

Vetten

17

g

waarvan verzadigd

53

g

Koolhydraten

15

g

waarvan suikers

12

g

Vezels

30

g

Eiwitten

1.8

g

Zout

accompagné de mange-tout et d'une purée de carotte

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++

accompagné de pois mange-tout et d'une purée de carottes

2/3
Famille

pois mange-tout et purée de carotte

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++

accompagné de mange-tout et d'une purée de carotte

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Filet mignon et jus de viande maison
Balans

accompagné de mange-tout et d'une purée de carottes

25 min 2/3
Famille

purée de carotte et jus à l'échalote

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Riche en protéines

accompagné de pois mange-tout et d'une purée de carotte

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille

pois mange-tout et purée de carotte

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++

purée de carotte et sauce à l'échalote

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++

pois mange-tout et purée de carotte

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++

pois mange-tout et purée de carotte

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++

accompagnée de mange-tout et d'une purée de carotte

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++

purée de carotte et sauce à l'échalote

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Riche en protéines

purée de carotte et sauce à l'échalote

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Riche en protéines

accompagné de pois mange-tout et d'une purée de carotte

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++

servi avec des haricots verts et une purée de carotte

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++

pois mange-tout et purée de carotte

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Filet mignon et jus de viande maison
Balans

accompagné de mange-tout et d'une purée de carottes

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Filet mignon et jus de viande maison
Balans

accompagné de mange-tout et d'une purée de carottes

25 min 2/3
Manger en premier

purée de carotte et jus à l'échalote

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Riche en protéines

accompagné de mange-tout et d'une purée de carotte

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++

purée de carotte et jus à l'échalote

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Riche en protéines

accompagné de pois mange-tout et d'une purée de carotte

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++

purée de carotte et jus à l'échalote

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Riche en protéines

purée de carotte et jus à l'échalote

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Riche en protéines

purée de carotte et jus à l'oignon

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Similar Recipes

riz au furikake, concombre et mayonnaise acidulée au sambal

20 min 1/3
Calorie Smart
Riche en protéines
Manger en premier
Soupe de nouilles au lait de coco et au poulet
QUICK & EASY

Avec de la citronnelle fraîche et du basilic

2/3
Calorie Smart
Famille
Manger en premier

Avec des pommes de terre et des carottes au four

2/3
Calorie Smart
Manger en premier

Accompagné de couscous perlé aux carottes et tomates

3/3
Calorie Smart
Famille
Manger en premier
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses