et pour les grands : champignons relevés et oignon nouveau
La saveur de la partie verte de l'oignon nouveau est douce et donc souvent utilisée en garniture tandis que sa partie blanche, plus corsée en goût, est généralement utilisée pour la cuisson.
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Piment rouge
0.25 stuk(s)
Chou pointu émincé
100 gram
Sauce asiatique douce
20 gram
Oignon nouveau
0.33 bosje(s)
Emincés de rumsteak
100 gram
Champignons
125 gram
Riz long grain
75 gram
Huile d'olive
0.5 el
Sucre
0.5 tl
Huile de tournesol
1 el
![Sauce soja [à faible teneur en sel]](https://img.hellofresh.com/w_96,q_auto,f_auto,c_limit,fl_lossy/hellofresh_s3/ingredient/63d3a5669ef03d3cc4532bc4-0e501663.png)
Sauce soja [à faible teneur en sel]
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
- Breng water aan de kook in een pot met deksel voor de rijst.
- Pers de knoflook of snijd fijn.
- Meng in een kom de olijfolie, suiker, sojasaus en de helft van de knoflook.
- Voeg de biefstukreepjes toe aan de kom en meng goed. Zet opzij en laat marineren.
- Kook de rijst 12 - 15 minuten in de pot. Giet daarna af en laat uitstomen.
- Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd fijn.
- Snijd de champignons in kwarten.
- Snijd de lente-ui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar.
- Verhit de helft van de zonnebloemolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de champignons, de rode peper en het witte gedeelte van de lente-ui 4 - 6 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
- Verhit de overige zonnebloemolie in een wok of sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Voeg de spitskool en de overige knoflook toe en bak, afgedekt, 5 - 8 minuten.
- Haal het deksel van de pan, voeg de zoete Aziatische saus toe en roer goed door.
- Verhit een pan zonder olie op hoog vuur. Voeg de biefstukreepjes met marinade toe aan de pan. Bak de biefstukreepjes in 1 - 2 minuten rondom bruin.
- Serveer de rijst in kommen of diepe borden. Verdeel de spitskool en de biefstukreepjes eroverheen.
- Voor de ouders: verdeel de pikante champignons erover en garneer met het groene gedeelte van de lente-ui.
2849
kJ
Energie (kJ)
681
kcal
Energie (kcal)
22.5
g
Vetten
3.5
g
waarvan verzadigd
80.7
g
Koolhydraten
12.5
g
waarvan suikers
6.4
g
Vezels
35.8
g
Eiwitten
1.7
g
Zout
servis avec du chou pointu et une sauce asiatique douce
servis avec du chou pointu, des champignons et du riz
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
servis avec du chou pointu, des champignons et du riz
servis avec du chou pointu et une sauce asiatique douce
accompagnés de chou pointu et d'une sauce asiatique douce
riz collant à l’ail, pak-choï et carotte