accompagnés de chou pointu et d'une sauce asiatique douce
Les ingrédients ne changent pas et la préparation reste la même que celle indiquée sur votre fiche recette.
Allergens
Utensils
Émincés de bœuf
100 gram
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Sauce soja
20 ml
Champignons blonds
125 gram
Gingembre frais
1 cm
Piment rouge
0.25 stuk(s)
Riz pandan
85 gram
Chou pointu
100 gram
Sauce asiatique douce
0.5 zakje(s)
Huile d'olive
0.5 el
Huile de tournesol
1 el
Poivre et sel
naar smaak
Sucre
0.5 tl
Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de rijst.Snijd fijn of rasp de gember en de knoflook.Snijd de biefstukpuntjes in reepjes van dezelfde grootte zodat ze gelijk garen.Meng in een kom de olijfolie, suiker, sojasaus, gember, de helft van de knoflook en biefstukreepjes en laat de smaken intrekken.
Kook de rijst 12 - 15 minuten. Giet af en laat uitstomen.Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd fijn.Snijd de kastanjechampignons in kwarten.Snijd de spitskool in dunne repen.
Verhit de helft van de zonnebloemolie in een koekenpan op middelhoog vuur.Bak de kastanjechampignons met de rode peper 4 - 6 minuten. Breng op smaak met peper en zout.Verhit de andere helft van de zonnebloemolie in een wok of hapjespan met deksel op middelhoog vuur.Voeg de knoflook en spitskool toe en bak 5 - 8 minuten afgedekt. Voeg de zoete Aziatische saus toe en verwarm nog kort zonder deksel.
Voeg de biefstukreepjes met marinade toe aan de pan met kastanjechampignons.Bak de biefstukreepjes met marinade 2 - 4 minuten.Verdeel de rijst over kommen, schep de biefstukreepjes met kastanjechampignons aan een kant.Schep de spitskool aan de andere kant.
2937
kJ
Energie (kJ)
702
kcal
Energie (kcal)
23
g
Vetten
3
g
waarvan verzadigd
82
g
Koolhydraten
12
g
waarvan suikers
5
g
Vezels
37
g
Eiwitten
4
g
Zout
servis avec du chou pointu et une sauce asiatique douce
servis avec du chou pointu et une sauce asiatique douce
et pour les grands : champignons relevés et oignon nouveau
servis avec du chou pointu, des champignons et du riz
servis avec du chou pointu, des champignons et du riz
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !