servis avec du chou pointu, des champignons et du riz
Petite suggestion : marinez les émincés de bœuf une journée à l'avance. Pour des saveurs encore plus intenses. Nos recettes Calorie Smart contiennent plus de 250 g de légumes et moins de 700 calories
Allergens
Utensils
Tags
Gingembre frais
1.25 cm
Gousse d'ail
4 stuk(s)
Émincés de bœuf
100 gram
Sauce soja
10 ml
Riz jasmin
75 gram
Piment rouge
0.25 stuk(s)
Champignons blonds
125 gram
Chou pointu émincé
100 gram
Sauce asiatique douce
0.5 zakje(s)
Oignon nouveau
1.32 stuk(s)
Huile de tournesol
1 el
Huile d'olive
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Sucre
0.5 tl
Tip:
Tip: Let op, de rode peper is pittig! Houd je niet van pittig, of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder rode peper of houd apart.
Tip: Wist je dat spitskool rijk is aan calcium, ijzer en vitamine C? Dat levert een hoop gezondheidsvoordelen op in één keer - zoals sterke botten en tanden en gezonde spieren door de calciumboost.
685
kcal
Energie (kcal)
2867
kJ
Energie (kJ)
23
g
Vetten
4
g
waarvan verzadigd
78
g
Koolhydraten
14
g
waarvan suikers
5.7
g
Vezels
37
g
Eiwitten
3
g
Zout
servis avec du chou pointu et une sauce asiatique douce
et pour les grands : champignons relevés et oignon nouveau
servis avec du chou pointu, des champignons et du riz
servis avec du chou pointu et une sauce asiatique douce
accompagnés de chou pointu et d'une sauce asiatique douce
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
couscous perlé, feta et citron
servi avec du riz de chou-fleur, garni de gomasio
préparé avec des champignons, des graines de courge et du thym
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