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Bûches ardennaises maison
Famille
Bûches ardennaises maison

pois mange-tout, carotte et pommes de terre

30 min
Difficulté: 3/3
Belge

Comparés à une chapelure classique, les grains de la chapelure Panko sont plus gros. Mélangés ici à du romarin, ils donnent à cette chapelure une croûte encore plus croustillante.

Utensils

Poêle avec couvercle
Plat allant au four
Poêle à bords hauts
Assiette creuse
Cocotte avec couvercle
Petit bol
Grand bol

Tags

Famille
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

250 gram

Œuf de poule

Œuf de poule

1 stuk(s)

Viande de porc fermier hachée

Viande de porc fermier hachée

100 gram

Chapelure Panko

Chapelure Panko

25 gram

Gouda vieux râpé

Gouda vieux râpé

15 gram

Romarin séché

Romarin séché

0.5 zakje(s)

Carottes en botte

Carottes en botte

0.5 bosje(s)

Pois mange-tout

Pois mange-tout

50 gram

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

0.5 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.25 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Preparation
1
Aardappelen bereiden

Verwarm de oven voor op 180 graden. Was de aardappelen grondig en snijd in lange, smalle parten. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een hapjespan met deksel en bak de aardappelen, afgedekt, 25 – 30 minuten op middelhoog vuur. Haal na 20 minuten het deksel van de pan en breng op smaak met peper en zout.

Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Bak dan minder aardappelen of bewaar een deel en eet ze bij een salade als lunch de volgende dag.

2
Gehakt mengen

Splits het ei. Meng het gehakt in een grote kom met een halve eierdooier per persoon, de helft van het paneermeel en de kaas. Breng op smaak met peper en zout. Meng goed, tot je een stevig mengsel overhoudt. Rol 2 stevige boomstammetjes per persoon.

3
Boomstammetjes maken

Verdeel het overige paneermeel over een diep bord en doe de gedroogde rozemarijn in een kleine kom. Druk de zijkant van elk boomstammetje eerst in de rozemarijn en rol hem dan door het paneermeel. Verhit 1/4 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de boomstammetjes in 2 – 3 minuten rondom bruin. Leg de boomstammetjes daarna in een ovenschaal en bak ze 12 – 16 minuten in de oven.

4
Koken

Breng ruim water aan de kook in een grote pan met deksel voor de peen. Verwijder het loof van de peen – laat een klein stukje groen zitten – en schil dan de peen. Kook de peen met een snuf zout in 6 – 8 minuten gaar. Voeg de laatste 4 minuten de peultjes toe aan de peen en kook mee. Giet af, spoel af onder koud water en laat uitstomen zonder deksel.

5
Groenten bakken

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de peen en peultjes toe en bak 1 minuut. Blus af met 1/2 el witte balsamicoazijn per persoon en breng op smaak met peper en zout.

Tip: Wist je dat dit gerecht meer dan 300 g groenten per persoon bevat? Zo krijg je met één maaltijd de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid aan groenten binnen.

6
Serveren

Verdeel de boomstammetjes en de aardappelen over de borden. Serveer met de peultjes en peen. 

Nutrition per serving

956

kcal

Energie (kcal)

3999

kJ

Energie (kJ)

47

g

Vetten

16

g

waarvan verzadigd

90

g

Koolhydraten

15

g

waarvan suikers

18.3

g

Vezels

34

g

Eiwitten

2

g

Zout

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