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Poke tropical de langostinos, inspirado en Stitch
Disneyland® Paris
Familia
Poke tropical de langostinos, inspirado en Stitch

con arroz, verduras y mayonesa de teriyaki

20 min
Dificultad: 1/3
Asiática

Stitch trae su energía y ritmo al Disney Music Festival, y esta vez lo hace con un toque tropical. Inspirado en su espíritu aventurero, este poke combina sabores frescos y vibrantes que te transportarán directo a la diversión de su Encuentro en Disneyland® Paris.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Moluscos
Leche
Huevo
Pescado
Sulfitos
Crustáceos
Gluten
Soja

Utensils

Pelador
Colador
Jarra medidora
Cazo con tapa
Sartén
Bol pequeño
Papel de cocina

Tags

Rápido
Familia
Lunch
Bajo en calorías
Novedad
Disneyland Paris
Ingredientes
Arroz jazmín

Arroz jazmín

150 gramo(s)

Calabacín

Calabacín

1 unidad(es)

Zanahoria

Zanahoria

1 unidad(es)

Langostinos

Langostinos

150 gramo(s)

Salsa teriyaki

Salsa teriyaki

1 sobre(s)

Mayonesa

Mayonesa

1 sobre(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

2 cucharada(s)

Agua

Agua

300 mililitro(s)

Preparation
1
Cocina el arroz

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Llena un cazo con el agua (ver cantidad en ingredientes) y añade sal. Tápalo y llévalo a ebullición.
  • Cuando hierva, añade el arroz y cocina a fuego a medio-bajo 12 min. Remueve ocasionalmente.
  • Una vez cocinado, retira del fuego y reserva en el cazo tapado.

2
Prepara los ingredientes

  • Retira los extremos del calabacín y córtalo en dados de 1-2 cm.
  • Pela la zanahoria y córtala en daditos pequeños.
  • En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Agrega el calabacín y la zanahoria, salpimienta y cocina 4-5 min, hasta que se ablanden.
  • Retira de la sartén.

3
Cocina los langostinos

  • Seca los langostinos y salpimienta.
  • En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Cocina los langostinos y cocina 1 min, hasta que se doren.
  • Agrega la mitad de la salsa teriyaki y cocina 1 min, removiendo.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular marisco crudo.

4
Emplata y disfruta

  • En un bol, mezcla la mayonesa y la salsa teriyaki restante.
  • Sirve el arroz en la base de los platos y agrega encima las verduras salteadas y los langostinos, por separado.
  • Agrega la mayonesa teriyaki sobre el plato al gusto.

Nutrition per serving

2300

kJ

Valor energético (kJ)

550

kcal

Valor energético (kcal)

21.4

g

Grasas

3

g

de las cuales saturadas

81.6

g

Carbohidratos

15.9

g

de los cuales azúcares

3.5

g

Fibra

21.3

g

Proteínas

3.53

mg

Sodio

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