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Linsenauflauf mit braunen Champignons
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Linsenauflauf mit braunen Champignons

Paprika und Babyspinat unter Cheddar-Kartoffel-Haube

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Europäisch

Gesund, aromatisch und **ballaststoffreich** möchtest Du heute essen? Dann haben wir genau das Richtige für Dich. Unser Linsenauflauf punktet mit jeder Menge Gemüse und Geschmack, die sich unter einer Haube aus fein geschnittenen Kartoffelscheiben verbirgt, dem wir, als kleines Extra, noch etwas Cheddar verpasst haben. Für die einfache Zubereitung brauchst Du außerdem nur Deinen Thermomix® und Deinen Backofen. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Soja

Tags

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Zutaten
Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Karotte

Karotte

1 Stück

Rote Paprika

Rote Paprika

1 Stück

Braune Champignons

Braune Champignons

100 g

Braune Linsen

Braune Linsen

1 Dose

Petersilie

Petersilie

10 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

1 Stück

Gewürzmischung

Gewürzmischung

4 g

Tomatenmark

Tomatenmark

70 g

Sojasoße

Sojasoße

20 ml

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Geriebener Cheddar

Geriebener Cheddar

50 g

Öl

Öl

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Butter

Butter

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

Zubereitung
1
GEMÜSE VORBEREITEN

**Wasche Gemüse und Kräuter ab und tupfe die Kräuter mit Küchenpapier trocken. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Neben dem Thermomix® benötigst Du eine Auflaufform.** Karotte schälen, in ca. 4 cm lange Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 7 Sek./Stufe 4,5 zerkleinern und auf dem Varoma-Einlegeboden verteilen. Rote Paprika vierteln, Kerne entfernen, Paprikaviertel in den Mixtopf geben, 7 Sek./Stufe 4 zerkleinern und zu den Karotten geben, dabei darauf achten, dass die seitlichen Garschlitze frei bleiben.

2
DAMPFGAREN

Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen, damit genügend Garschlitze frei bleiben. Ungeschälte Kartoffeln in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden und in den Varoma-Behälter geben. Varoma-Einlegeboden einsetzen und Varoma verschließen. 400 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 16 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

3
WÄHRENDDESSEN

Braune Champignons je nach Größe vierteln oder achteln. Braune Linsen in den Gareinsatz geben, mit kaltem Wasser abspülen und Linsen in einer Auflaufform verteilen. Von der Petersilie einige Blätter für die Dekoration abzupfen und beiseitelegen. Restliche Petersilie mit Stielen in ca. 2 cm lange Stücke schneiden. Zwiebel und Knoblauch abziehen. Zwiebel halbieren. Nach Ende der Garzeit Varoma abnehmen und warm halten. Mixtopf leeren, kalt ausspülen und trocknen.

4
SOSSE ZUBEREITEN

Petersilie und Knoblauch in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Zwiebel-hälften zugeben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [15 g] Öl\*, Champignonstücke und Tomatenmark zugeben und 3 Min. [4 Min]/120 °C/reverse/Stufe 1 dünsten. Gewürzmischung, Salz\*, Sojasoße und Senf zugeben und 3 Min. [4 Min.]/100 °C/reverse/Stufe 1 kochen. In dieser Zeit Babyspinat durch die Deckelöffnung zugeben.

5
ÜBERBACKEN

Gemüse aus dem Varoma-Einlegeboden und Soße aus dem Mixtopf in die Auflaufform geben und alles gut vermengen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Kartoffelscheiben darüber verteilen und mit geriebenem Cheddar bestreuen. Linsenauflauf im Backofen ca. 10 Min. überbacken, bis der Käse goldbraun ist. **TIPP:** *Wenn Du Dein Gratin lieber etwas knuspriger haben möchtest, lass es ca. 5 Min. länger im Backofen.*

6
anrichten

Linsenauflauf mit Kartoffelhaube auf Teller verteilen, mit restlichen Petersilienblättern bestreuen und genießen. **TIPP:** *Der Mixtopf muss kalt sein, damit Du schnell zerkleinern kannst.* **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

2423

kJ

Energie (kJ)

579

kcal

Energie (kcal)

24

g

Fett

12

g

davon gesättigte Fettsäuren

58

g

Kohlenhydrate

17

g

davon Zucker

18

g

Ballaststoffe

30

g

Eiweiß

5

g

Salz

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