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Linsenauflauf mit braunen Champignons
Family
Vegetarisch
Linsenauflauf mit braunen Champignons

Paprika und Karotte unter Käse-Kartoffel-Haube

50 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Europäisch

Gesund, aromatisch und ballaststoffreich möchtest Du heute essen? Dann haben wir genau das Richtige für Dich. Unser Linsenauflauf punktet mit jeder Menge Gemüse und Geschmack, die sich unter einer Haube aus fein geschnittenen Kartoffelscheiben verbirgt, der wir, als kleines Extra, noch etwas Cheddar verpasst haben. Für die einfache Zubereitung brauchst Du außerdem nur einen Topf und Deinen Backofen. Guten Appetit!

Allergene

Weizen
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Soja

Küchenutensilien

Großen Topf mit Deckel
Sieb
Backblech

Tags

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Vegetarisch
Zutaten
Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Karotte

Karotte

1 Stück

Paprika

Paprika

1 Stück

Braune Linsen

Braune Linsen

1 Packung

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

4 g

Tomatenmark

Tomatenmark

0.5 Packung

Sojasoße

Sojasoße

25 ml

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Käse-Mix

Käse-Mix

100 g

Braune Champignons

Braune Champignons

100 g

Petersilie

Petersilie

10 g

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Butter

Butter

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

200 ml

Crème fraîche

Crème fraîche

75 g

Zubereitung
1
Gemüse vorbereiten

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Erhitze 200 ml [300 ml | 400 ml] Wasser\* im Wasserkocher. Karotte schälen und in 0,5 cm große Würfel schneiden. Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in 1 cm große Würfel schneiden. Champignons je nach Größe vierteln oder achteln. Braune Linsen in ein Sieb geben und mit kaltem Wasser abspülen, bis es klar hindurchläuft. Petersilie mit Stielen hacken. Ungeschälte Kartoffel in 0,5 cm breite Scheiben schneiden.

2
Zwiebel braten

Zwiebel und Knoblauch abziehen. Zwiebel halbieren und fein würfeln. In einem großen Topf 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl\* bei mittlerer Hitze erwärmen, Zwiebelwürfel hineingeben und 4 – 5 Min. anbraten. Karotten- und Paprikawürfel und Champignonviertel zugeben und weitere 5 Min. braten. Knoblauch dazupressen.

3
Linsen dazugeben

Braune Linsen und Gewürzmischung mit in den Topf geben und mit 200 ml [300 ml | 400 ml] heißem Wasser\* ablöschen. Tomatenmark, Sojasoße, Senf und Gemüsebrühe zu den Linsen geben und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Anschließend Babyspinat und drei Viertel der gehackten Petersilie untermischen. Linsengemüse abgedeckt 3 – 4 Min. köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.

4
Auflauf backen

Gemüse mit 75 g [100 g | 150 g] Crème fraîche vermengen und in eine Auflaufform geben, Kartoffelscheiben darüberschichten, 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Butter\* darüber verteilen und 25 – 35 Min. backen, bis die Kartoffeln weich sind. tTIPP: Kartoffelscheiben nicht zu sehr überlappen lassen, sonst garen sie nicht gleichmäßig.

5
Mit Käse überbacken

Nach der Backzeit Auflaufform vorsichtig aus dem Backofen holen, geriebenen Käse darüberstreuen, die Grillfunktion des Backofens anschalten und Linsenauflauf ca. 5 Min. im Backofen gratinieren, bis der Käse anfängt zu bräunen.

6
Anrichten

Linsenauflauf mit Kartoffelhaube auf Teller verteilen, mit restlicher Petersilie bestreuen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2822

kJ

Energie (kJ)

675

kcal

Energie (kcal)

39

g

Fett

22

g

davon gesättigte Fettsäuren

46

g

Kohlenhydrate

17

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

30

g

Eiweiß

4

g

Salz

Paprika und Karotte unter Cheddar-Kartoffel-Haube

2/3
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Linsenauflauf mit braunen Champignons
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Paprika und Babyspinat unter Cheddar-Kartoffel-Haube

25 Min. 2/3
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Paprika und Karotte unter Käse-Kartoffel-Haube.

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