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Zarter Zitronenlachs mit Kapern-Butter
Lachs-Special
Zarter Zitronenlachs mit Kapern-Butter

auf Rahmlauch, dazu Petersilien-Kartoffelwürfel

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Germaans

Heute wird es besonders proteinreich mit einem zarten Fischfilet. In Kombination mit frischen Beilagen geniesst Du ausgewogen und lecker.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Fisch
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Kleiner Topf
Grosser Topf
Backblech
Becher

Tags

Ohne Weizen
Zutaten
Lachsfilet

Lachsfilet

250 g

Lauch

Lauch

200 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

400 g

Halbrahm aus Saland

Halbrahm aus Saland

150 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

5 ml

Dill

Dill

10 g

Zitrone

Zitrone

90 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

100 ml

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Kapern

Kapern

35 g

Butter

Butter

1 Esslöffel

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Porree einmal längs einschneiden, unter fließendem Wasser gründlich waschen und in 0,5 cm dünne Ringe schneiden. Knoblauch fein hacken. Ungeschälte Kartoffeln in ca. 3 cm große Würfel schneiden.

2
Kartoffeln backen

Kartoffeln auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, dabei etwas Platz für die Lachsfilets lassen. Kartoffelwürfel mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen und für 20 – 25 Min. goldbraun backen.

3
Porree zubereiten

In einem großen Topf 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl\* erhitzen, Porree und Knoblauch darin 3 – 4 Min. farblos anschwitzen, mit Sahne und 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser\* ablöschen. Gemüsebrühe und die Hälfte [drei Viertel | alles] vom Senf dazugeben. Hitze reduzieren und 8 – 10 Min. leicht köcheln lassen, bis der Porree weich und die Soße etwas dick ist.

4
Lachs zubereiten

Zitrone heiß abwaschen und 4 [6 | 8] dünne Scheiben abschneiden. Lachsfilets salzen\*, pfeffern\* und mit 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl\* beträufeln. Lachs mit der Hautseite nach unten neben die Kartoffeln auf das Backblech legen, je 2 Zitronenscheiben auf ein Lachsfilet legen und 12 – 15 Min. mitgaren, bis der Fisch innen nicht mehr glasig ist. Restliche Zitrone in Spalten schneiden.

5
Für die Kapern-Butter

Blätter der Petersilie abzupfen und fein hacken. Dillfähnchen von den Stielen zupfen und hacken. Kapern abgießen. In einem kleinen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter\* erhitzen und darin Kapern für 1 – 2 Min. anbraten, bis sie knusprig werden.

6
Anrichten

Kartoffelwürfel mit Petersilie mischen und auf Teller verteilen. Rahmporree daneben geben. Zitronenscheiben von den Lachsfilets nehmen und ebenfalls auf dem Teller verteilen. Kapern-Butter auf dem Lachs verteilen, mit Dill garnieren und mit den restlichen Zitronenspalten genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3012

kJ

Energie (kJ)

720

kcal

Energie (kcal)

46

g

Fett

13

g

davon gesättigt

40

g

Kohlenhydrate

9

g

davon Zucker

34

g

Eiweiss

2

g

Salz

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