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Zarter Zitronenlachs mit Kapern-Butter
Premium
Thermomix
High Protein
Wenig Vorbereitung
Zarter Zitronenlachs mit Kapern-Butter

auf Rahmlauch, dazu Kartoffelwürfel

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Germaans

Genuss auf ganzer Linie: Mit einer grossen Portion an hochwertigem Lachs geniesst Du ein besonders proteinreiches Gericht, das Deinen Gaumen verwöhnt. Frische und ausgewogene Beilagen runden das Geschmackserlebnis perfekt ab.

Allergene

Senf
Fisch
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

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Kleine Bratpfanne

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High Protein
Ohne Weizen
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Wenig Vorbereitung
Zutaten
Lachsfilet

Lachsfilet

300 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

500 g

Lauch

Lauch

200 g

Kapern

Kapern

35 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Dill

Dill

10 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

90 g

Halbrahm aus Saland

Halbrahm aus Saland

150 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

5 ml

Zubereitung
1
Vorgaren

Kartoffeln nach Belieben schälen, in ca. 2 cm Stücke schneiden und in den Gareinsatz geben.

500 g Wasser* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen und 12 Min./Varoma/Stufe 1 vorgaren.

Währenddessen Zitrone heiss waschen und 4 [8] dünne Scheiben abschneiden. Restliche Zitrone in Schnitze schneiden.

Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen.

2
Varoma vorbereiten

Lauch einmal längs einschneiden, unter fliessendem Wasser gründlich waschen und in 0.5 cm Ringe schneiden. Lauch in den Varoma-Behälter geben.

Varoma-Einlegeboden einsetzen, Lachs mit Salz*, Pfeffer* und Zitronensaft würzen und mit der Hautseite nach unten auf den Einlegeboden legen.

Je 2 Zitronenscheiben auf ein Lachsfilet legen und Varoma verschliessen.

3
Dampfgaren

Varoma aufsetzen und 13 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.

Dill fein hacken.

Kapern durch ein Sieb abgiessen.

Knoblauch schälen.

Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Mixtopf leeren, dabei 50 g Kochflüssigkeit* auffangen.

4
Lauch vollenden

Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [20 g] Öl* zugeben und 2.5 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

Halbrahm, 50 g Garflüssigkeit*, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver*, die Hälfte [alles] vom Senf und gegarten Lauch zugeben und 5 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1 garen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Währenddessen fortfahren.

5
Für die Kapern-Butter

In einer kleinen Bratpfanne Butter bei mittlerer Hitze zerlassen und Kapern darin 1 – 2 Min. anbraten, bis sie knusprig werden.

Kartoffeln salzen*.

6
Anrichten

Kartoffeln auf Teller verteilen und Rahmlauch daneben anrichten. Zitronenscheiben vom Lachsfilets nehmen und Lachsfilets auf die Teller legen. Kapern-Butter auf dem Lachs verteilen, mit Dill garnieren und mit den restlichen Zitronenschnitzen geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3564

kJ

Energie (kJ)

852

kcal

Energie (kcal)

54.4

g

Fett

17

g

davon gesättigt

46.9

g

Kohlenhydrate

9

g

davon Zucker

7

g

Ballaststoffe

40.1

g

Eiweiss

1.57

g

Salz

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