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Veganer Schawarma-Teller mit Tahini-Dressing
High Protein
Vegan
Veganer Schawarma-Teller mit Tahini-Dressing

grünem Salat und würzigen Mezze-Kartoffelwürfeln

40 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Middle East

Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine grosse Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Sesamsamen

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Großen Topf mit Deckel
Grosse Schüssel
Backblech

Tags

Ohne Milchprodukte
High Protein
Vegan
Zutaten
Veganes Schawarma

Veganes Schawarma

180 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

80 g

Salatherz

Salatherz

170 g

Gurke

Gurke

200 g

Tomaten

Tomaten

100 g

Petersilie

Petersilie

10 g

Ofenkartoffeln

Ofenkartoffeln

350 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Gewürzmischung „Hello Mezze“

Gewürzmischung „Hello Mezze“

4 g

Veganes cremiges Sojaprodukt

Veganes cremiges Sojaprodukt

100 g

Tahini-Paste

Tahini-Paste

25 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zucker

Zucker

0.5 Teelöffel

Öl

Öl

3 Esslöffel

Zubereitung
1
Kartoffeln marinieren

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Knoblauchzehe abziehen und in eine grosse Schüssel pressen. Kartoffeln schälen und in ca. 1.5 – 2 cm grosse Würfel schneiden. Kartoffelwürfel zum Knoblauch in die Schüssel geben und mit der Hälfte der „Hello Mezze“ Gewürzmischung, 1 EL [2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* marinieren.

2
Kartoffeln backen

Kartoffelwürfel anschliessend auf ein mit Backpapier belegtes Backblech verteilen und im Ofen für 25 – 30 Min. goldbraun backen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

3
Zutaten schneiden

Enden der Gurke entfernen, Gurke längs halbieren und in 0.5 cm dicke Halbmonde schneiden. Salatherzen längs halbieren, Strunk herausschneiden und Salatherzen quer in mundgerechte Streifen schneiden. Tomate halbieren, Strunk entfernen und Hälften in 0.5 cm dicke Halbmonde schneiden. Petersilienblätter fein hacken.

4
Salat zubereiten

In einer kleinen Schüssel veganes cremiges Sojaprodukt, Tahini, 1 EL [2 EL] Öl\* und 1 EL [2 EL] Essig\* miteinander glattrühren. Dressing mit Salz\*, Pfeffer\* und 0.5 TL [1 TL] Zucker\* abschmecken. Gurke, Tomate, Salat und geschnittene Kräuter in die grosse Schüssel aus Schritt 1 geben und mit drei Vierteln des Dressings vermengen. Salat nach Belieben mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken und kurz beiseite stellen.

5
Für das Schawarma

Zwiebel halbieren, abziehen und in feine Streifen schneiden. In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* bei mittlerer Hitze erhitzen. Shawarma, Zwiebelstreifen und restliche „Hello Mezze“ Gewürzmischung in die Bratpfanne geben und alles zusammen unter gelegentlichem Umrühren 6 – 8 Min anbraten. Schawarma mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Salat und Kartoffelwürfel nebeneinander in tiefen Tellern anrichten. Salat mit Schawarma toppen und nach Belieben mit restlichen Dressing beträufeln. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2825

kJ

Energie (kJ)

675

kcal

Energie (kcal)

39

g

Fett

4

g

davon gesättigt

45

g

Kohlenhydrate

11

g

davon Zucker

33

g

Eiweiss

2

g

Salz

grünem Salat und würzigen Mezze-Kartoffelwürfeln

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