grünem Salat und würzigen Mezze-Kartoffelwürfeln
Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine grosse Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant.
Allergene
Küchenutensilien
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Veganes Schawarma
180 g
Rote Zwiebel
80 g
Salatherz
170 g
Gurke
200 g
Tomaten
100 g
Petersilie
10 g
Ofenkartoffeln
350 g
Knoblauchzehe
4 g
Gewürzmischung „Hello Mezze“
4 g
Veganes cremiges Sojaprodukt
100 g
Tahini-Paste
25 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Zucker
0.5 Teelöffel
Öl
3 Esslöffel
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Knoblauchzehe abziehen und in eine grosse Schüssel pressen. Kartoffeln schälen und in ca. 1.5 – 2 cm grosse Würfel schneiden. Kartoffelwürfel zum Knoblauch in die Schüssel geben und mit der Hälfte der „Hello Mezze“ Gewürzmischung, 1 EL [2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* marinieren.
Kartoffelwürfel anschliessend auf ein mit Backpapier belegtes Backblech verteilen und im Ofen für 25 – 30 Min. goldbraun backen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
Enden der Gurke entfernen, Gurke längs halbieren und in 0.5 cm dicke Halbmonde schneiden. Salatherzen längs halbieren, Strunk herausschneiden und Salatherzen quer in mundgerechte Streifen schneiden. Tomate halbieren, Strunk entfernen und Hälften in 0.5 cm dicke Halbmonde schneiden. Petersilienblätter fein hacken.
In einer kleinen Schüssel veganes cremiges Sojaprodukt, Tahini, 1 EL [2 EL] Öl\* und 1 EL [2 EL] Essig\* miteinander glattrühren. Dressing mit Salz\*, Pfeffer\* und 0.5 TL [1 TL] Zucker\* abschmecken. Gurke, Tomate, Salat und geschnittene Kräuter in die grosse Schüssel aus Schritt 1 geben und mit drei Vierteln des Dressings vermengen. Salat nach Belieben mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken und kurz beiseite stellen.
Zwiebel halbieren, abziehen und in feine Streifen schneiden. In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* bei mittlerer Hitze erhitzen. Shawarma, Zwiebelstreifen und restliche „Hello Mezze“ Gewürzmischung in die Bratpfanne geben und alles zusammen unter gelegentlichem Umrühren 6 – 8 Min anbraten. Schawarma mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Salat und Kartoffelwürfel nebeneinander in tiefen Tellern anrichten. Salat mit Schawarma toppen und nach Belieben mit restlichen Dressing beträufeln. En Guete!
2825
kJ
Energie (kJ)
675
kcal
Energie (kcal)
39
g
Fett
4
g
davon gesättigt
45
g
Kohlenhydrate
11
g
davon Zucker
33
g
Eiweiss
2
g
Salz
grünem Salat und würzigen Mezze-Kartoffelwürfeln
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
grünem Salat und würzigen Mezze-Kartoffelwürfeln
grünem Salat und würzigen Mezze-Kartoffelwürfeln
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Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
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dazu Aubergine und Erdnusstopping auf Reis