grünem Salat und würzigen Mezze-Kartoffelwürfeln
Tu Dir was Gutes! Unser heutiges Gericht wird bestimmt Dein Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, hilft es Dir, nach einem langen Arbeitstag zu entspannen.
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Küchenutensilien
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Veganes Schawarma aus Kemptthal
175 g
Ofenkartoffel
350 g
Tomate
100 g
Rote Zwiebel
80 g
Knoblauchzehe
4 g
Tahini-Paste
25 g
Gewürzmischung „Hello Mezze“
4 g
Vegane Mayonnaise
50 g
Gurke
300 g
Petersilie, glatt
10 g
Salatherz
170 g
Pfeffer
nach Geschmack
Weissweinessig
1 Esslöffel
Zucker
0.5 Teelöffel
Öl
2 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Knoblauchzehe in eine große Schüssel pressen.
Kartoffeln schälen und in ca. 1.5 – 2 cm grosse Würfel schneiden.
Kartoffelwürfel zum Knoblauch in die Schüssel geben und mit der Hälfte vom „Hello Mezze“, 1 EL [2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* marinieren.
Kartoffelwürfel anschliessend auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und im Ofen für 25 – 30 Min. goldbraun backen.
Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
Gurke längs halbieren und in 0.5 cm Halbmonde schneiden.
Romanasalat quer in 1 cm Streifen schneiden.
Tomate halbieren und in 0.5 cm Scheiben schneiden.
Gurke, Tomate, Salatstreifen und die Hälfte der Kräuter in die grosse Schüssel aus Schritt 1 geben.
Petersilienblätter fein hacken.
In einer kleinen Schüssel veganes cremiges Sojaprodukt, Tahini, 1 EL [2 EL] Öl* und 1 EL [2 EL] Essig* miteinander glattrühren. Dressing mit Salz*, Pfeffer* und 0.5 TL [1 TL] Zucker* abschmecken.
Salat in der grossen Schüssel mit drei Vierteln des Dressings und 1 TL [2 TL] Essig* vermengen. Nach Belieben mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und kurz beiseitestellen.
Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.
In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erhitzen.
Schawarma, Zwiebelstreifen und restliches „Hello Mezze“ in die Bratpfanne geben und alles zusammen unter gelegentlichem Umrühren 6 – 8 Min anbraten. Schawarma mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Salat und Kartoffelwürfel nebeneinander in tiefen Tellern anrichten. Salat mit Schawarma toppen und nach Belieben mit restlichem Dip beträufeln.
En Guete!
3225
kJ
Energie (kJ)
771
kcal
Energie (kcal)
50.2
g
Fett
12.9
g
davon gesättigt
44.5
g
Kohlenhydrate
11.1
g
davon Zucker
12.1
g
Ballaststoffe
31.8
g
Eiweiss
1.97
g
Salz
grünem Salat und würzigen Mezze-Kartoffelwürfeln
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Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
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knackigem Apfel und cremigem Dressing