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Vegane Gnocchi in Spinat-Tomaten-Sauce
Kalorien im Blick
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Vegane Gnocchi in Spinat-Tomaten-Sauce

verfeinert mit würzigem Baumnuss-Öl

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Tu Dir was Gutes! Unser heutiges Gericht wird bestimmt Dein Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, hilft es Dir, nach einem langen Arbeitstag lecker zu entspannen. Mit Gnocchi ist so der Feierabend gerettet. En Guete!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Großen Topf mit Deckel
Schüssel

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Zutaten
Frische Gnocchi

Frische Gnocchi

400 g

Peperoni multicolor

Peperoni multicolor

1 g

Babyspinat

Babyspinat

75 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Tomatensugo

Tomatensugo

200 g

Soja-Kochcrème

Soja-Kochcrème

75 ml

Basilikum

Basilikum

10 g

Baumnüsse

Baumnüsse

20 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

50 ml

Zubereitung
1
Vorbereitung

Knoblauch abziehen. Zwiebel in 0.5 cm Würfel schneiden. Peperoni halbieren, entkernen und in 1 cm Stücke schneiden. Basilikumblätter abzupfen (Stiele aufbewahren), die Hälfte der Blätter hacken und den Rest für die Dekoration beiseitelegen.

2
Sauce kochen

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* bei mittlerer Hitze erwärmen. Zwiebelwürfel darin 2 – 3 Min. braten. Peperoniwürfel und Basilikumstiele zugeben, Knoblauch dazupressen und weitere 5 Min. anbraten. Mit Tomatensugo und 50 ml [100 ml] Wasser\* ablöschen, Hitze reduzieren und ca. 4 – 6 Min. auf niedriger Stufe köcheln lassen. Nach der Kochzeit Basilikumstiele entfernen und gehackten Basilikum zugeben. Sauce mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

3
Gnocchi braten

Baumnüsse in einer grossen Bratpfanne ohne Fettzugabe 2 – 3 Min. rösten, bis sie bräunen und dann herausnehmen. In derselben Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* bei mittlerer Hitze erwärmen. Gnocchi darin 7 – 8 Min. goldbraun anbraten und anschliessend vom Herd nehmen.

4
In der Zwischenzeit

Baumnüsse grob hacken. Beides in eine kleine Schüssel geben und mit 2 EL [4 EL] Olivenöl\* vermischen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

5
Sauce vollenden

75 ml [150 ml] Soja Kochcreme unter die Tomatensauce rühren. Bratpfanne vom Herd nehmen. Babyspinat portionsweise zugeben und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Zum Schluss Gnocchi unterheben.

6
Anrichten

Gnocchi auf Teller verteilen, Baumnuss-Öl darüber träufeln, mit restlichen Basilikumblättern garnieren und geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2232

kJ

Energie (kJ)

534

kcal

Energie (kcal)

26

g

Fett

3

g

davon gesättigt

62

g

Kohlenhydrate

17

g

davon Zucker

9

g

Eiweiss

5

g

Salz

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Erstellt mit von Norman Huth
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