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Vegane Gnocchi in Spinat-Tomaten-Sauce
Kalorien im Blick
Vegan
Family
Vegane Gnocchi in Spinat-Tomaten-Sauce

mit Spitzpeperoni und Kräuter-Mandel-Topping

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Tu Dir was Gutes! Unser heutiges Gericht wird bestimmt Dein Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, hilft es Dir, nach einem langen Arbeitstag lecker zu entspannen. Mit Gnocchi ist so der Feierabend gerettet. Guten Appetit!

Allergene

Lupine
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Weizen
Sellerie
Senf
Fisch
Hafer
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite
Eier
Krebstiere

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Kleine Schale
Großen Topf mit Deckel

Tags

Ohne Milchprodukte
Kalorien im Blick
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Zutaten
Frische Gnocchi, vorgekocht

Frische Gnocchi, vorgekocht

400 g

Rote Spitzpeperoni

Rote Spitzpeperoni

100 g

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Tomatensugo

Tomatensugo

200 g

Oatly Bio Cuisine

Oatly Bio Cuisine

100 ml

Basilikum

Basilikum

10 g

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

2 g

Mandeln blanchiert, gehobelt

Mandeln blanchiert, gehobelt

20 g

Wasser

Wasser

50 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Vorbereitung

Knoblauch abziehen.

Zwiebel fein würfeln. 

Spitzpeperoni halbieren, entkernen und in 1 cm Stücke schneiden.

Basilikumblätter abzupfen (Stiele aufbewahren), die Hälfte der Blätter hacken und den Rest für die Dekoration beiseitelegen.

2
Sauce kochen

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen. Zwiebelwürfel darin 2 – 3 Min. braten.

Peperoniwürfel und Basilikumstiele zugeben, Knoblauch dazupressen und weitere 5 Min. anbraten.

Mit Tomatensugo und 50 ml [100 ml] Wasser* ablöschen, Hitze reduzieren und ca. 4 – 6 Min. auf niedriger Stufe köcheln lassen.

Nach der Kochzeit Basilikumstiele entfernen und gehackten Basilikum zugeben. Sauce mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

3
Gnocchi braten

Mandelblättchen in einer grossen Bratpfanne ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten, bis sie bräunen und dann herausnehmen.

In derselben Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen. Gnocchi darin 7 – 8 Min. goldbraun anbraten und anschliessend vom Herd nehmen.

4
In der Zwischenzeit

Petersilienblätter fein hacken.

Petersilie und Mandelblättchen in eine kleine Schüssel geben und mit mildem Chili-Mix, 2 EL [4 EL] Olivenöl* mischen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Sauce vollenden

100 ml [200 ml] Hafer-Cuisine unter die Tomatensauce rühren.

Bratpfanne vom Herd nehmen.

Babyspinat portionsweise zugeben und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Zum Schluss Gnocchi unterheben.

6
Anrichten

Gnocchi auf Teller verteilen, Mandel-Öl darüber träufeln, mit restlichen Basilikumblättern garnieren und geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2586

kJ

Energie (kJ)

618

kcal

Energie (kcal)

35.6

g

Fett

4

g

davon gesättigt

64

g

Kohlenhydrate

16.6

g

davon Zucker

9.1

g

Ballaststoffe

8.7

g

Eiweiss

4.27

g

Salz

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