mit Schmelzzwiebeln und Gurken-Radiesli-Salat
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!
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Küchenutensilien
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Vegane Spätzli
400 g
Soja-Kochcrème
100 ml
Hefeflocken
5 g
Zwiebel
100 g
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
Schnittlauch
10 g
Gurke
200 g
Radiesli
100 g
Öl
1 Esslöffel
Weissweinessig
1 Esslöffel
Zucker
1 Teelöffel
Salz
0.3 Teelöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Worcester Sauce
8 ml
Lauch
200 g
Pflanzliche Margarine
2 Esslöffel
Wasser
100 ml
20 g [40 g] der Soja Kochcrème, 1 EL [2 EL] Weissweinessig\*, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben, 15 Sek./Stufe 3.5 vermischen und Dressing in eine grosse Schüssel umfüllen.
100 g [200 g] der Soja Kochcrème, 100 g [200 g] Wasser\*, Hefeflocken und ,,Hello Muskat” in den Mixtopf geben, 15 Sek./Stufe 4 vermischen und in eine hohes Rührgefäss umfüllen. Mixtopf spülen und trocknen.
Zwiebel halbieren, abziehen und in ca. 1 cm dicke Streifen schneiden. Zwiebelstreifen und 10 g [20 g] Öl\* in den Mixtopf geben und 10 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. Währenddessen Gurke und Radiesli in feine Scheiben hobeln oder schneiden. Radiesli und Gurken zum Dressing in die Schüssel geben, vermischen und Salat mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Nach der Zwiebel Dünstzeit 10 g [15 g] Zucker\* in den Mixtopf zugeben und Zwiebeln 5 Min./90 °C/Reverse/Stufe 1 karamellisieren lassen Währenddessen in einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen. Spätzli hineingeben und 6 – 8 Min. braten, bis die Spätzli goldbraun gebraten sind. Dabei gelegentlich umrühren.
Schmelzzwiebeln zu den Spätzli in die Bratpfanne geben und Bratpfanneninhalt mit der vorbereiteten Sauce ablöschen. Einmal aufkochen lassen, dann die Bratpfanne von der Hitze nehmen und veganen Reibeschmelz unterheben. Spätzlipfanne mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. Spätzlipfanne auf Teller verteilen und mit Schnittlauch toppen. Gurken-Radiesli-Salat dazu anrichten. En Guete!
2701
kJ
Energie (kJ)
645
kcal
Energie (kcal)
37
g
Fett
6
g
davon gesättigt
58
g
Kohlenhydrate
15
g
davon Zucker
18
g
Eiweiss
5
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
auf Jasminreis, getoppt mit Frühlingszwiebelringen
dazu Kräuterseitlinge und Tomate